Πλήρη γεύματα κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, ένα πλήρες γεύμα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά μπορεί να χωρέσει πιο εύκολα στο πιάτο σου. Δοκίμασε τη Γαλλική Ψαρόσουπα με Μπακαλιάρο (42 g πρωτεΐνης) ή το Κοτόπουλο Κάρι με Μέντα (37 g πρωτεΐνης). Οι 366 συνταγές προσφέρουν επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι· για τη θεραπεία σου, συμβουλεύσου τον γιατρό σου.

Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες

25 min · 813 θερμίδες

Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά

1 h · 601 θερμίδες

Bibimbap με Μοσχάρι και Λαχανικά

50 min · 627 θερμίδες

Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό

25 min · 518 θερμίδες

Cơm chiên hải sản (Βιετναμέζικο τηγανητό ρύζι με θαλασσινά)

35 min · 779 θερμίδες

Ζυμαρικά με Σπανάκι και Παρμεζάνα

30 min · 561 θερμίδες

Λιβανέζικες Φακές με Ρύζι (Μουτζέντρα)

55 min · 659 θερμίδες

Juk με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

1 h 25 min · 413 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 560 θερμίδες

Σόμπα με αχιβάδες

35 min · 554 θερμίδες

Ζυμαρικά με Ρεβίθια

35 min · 505 θερμίδες

Σπιτικά νιόκι πατάτας με βούτυρο και φασκόμηλο

1 h · 582 θερμίδες

Κοτόπουλο με Νούγιες Ρυζιού στο Γουόκ

30 min · 573 θερμίδες

Ιταλική Μακαρονάδα με Μπρόκολο

25 min · 521 θερμίδες

Hōtō: Χωριάτικα Ζυμαρικά με Κολοκύθα και Miso

1 h · 661 θερμίδες

Κρύα soba με σάλτσα για βούτηγμα

25 min · 513 θερμίδες

Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)

45 min · 608 θερμίδες

Ramen με Μανιτάρια

1 h · 555 θερμίδες

Σούσι με Σολομό και Αγγούρι

1 h · 868 θερμίδες

Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu

30 min · 460 θερμίδες

Chicken Chow Mein

30 min · 602 θερμίδες

Arroz Negro: Μαύρο ρύζι με καλαμάρι

55 min · 677 θερμίδες

Μπιριάνι με Ψάρι

1 h 15 min · 970 θερμίδες

Stir-fry με Noodles Φαγόπυρου, Χοιρινό και Μανιτάρια Shiitake

30 min · 601 θερμίδες