
Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)
Ζουμερό σοταρισμένο κοτόπουλο που σμίγει με ζυμαρικά μέσα σε έναν ευωδιαστό ζωμό από σαφράν και καπνιστή πάπρικα. Η μελωμένη σάλτσα αγκαλιάζει κάθε υλικό, αναδεικνύοντας νότες ψητής πιπεριάς και σκόρδου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΣνίτσελ κοτόπουλου~150 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους των 2εκ.)Gluten-free
- 320 gΞηρά ζυμαρικά~291 cal/ανά μερίδα(τύπου πένες ή βίδες)Vegan
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένη από σπόρους και κομμένη σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(τριμμένη στον τρίφτη)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράνVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 700 mlΖωμός πουλερικών~18 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Σοτάρισμα του κοτόπουλου
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ. Σοτάρετε το κοτόπουλο σε δυνατή φωτιά μέχρι να αποκτήσει μια ωραία χρυσαφένια κρούστα. Αποσύρετε από το σκεύος και αφήστε το στην άκρη.
5 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Στο ίδιο σκεύος, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τις λωρίδες πιπεριάς. Σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να γίνει διάφανο και οι πιπεριές να μαλακώσουν και να βγάλουν τα αρώματά τους.
7 minΣβήσιμο και αρώματα
Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, την καπνιστή πάπρικα και το σαφράν. Σβήστε με το λευκό κρασί, ξύνοντας ελαφρά τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί του ψησίματος.
3 minΜαγείρεμα των ζυμαρικών
Προσθέστε την τριμμένη ντομάτα, τα ωμά ζυμαρικά και περιχύστε με τον ζωμό κοτόπουλου. Σιγοβράστε μέχρι τα ζυμαρικά να απορροφήσουν τα υγρά και να γίνουν τρυφερά και μελωμένα.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πλύνετε το τηγάνι μετά το σοτάρισμα του κοτόπουλου· τα υπολείμματα στον πάτο είναι το μυστικό για όλη τη βαθιά νοστιμιά του πιάτου.
- •Αν τα υγρά εξατμιστούν πολύ γρήγορα προτού βράσουν τα ζυμαρικά, συμπληρώστε σταδιακά λίγο ακόμα ζεστό ζωμό.
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι δεμένη και να 'ντύνει' το κουτάλι, όχι αραιή σαν σούπα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Ζεστάνετέ το σε τηγάνι προσθέτοντας μια στάλα νερό για να επαναφέρετε την κρεμώδη υφή της σάλτσας.