Ιαπωνικές πλήρη γεύματα κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Ανακάλυψε ιαπωνικά πλήρη γεύματα με αρκετή πρωτεΐνη ανά μερίδα, μέτρια λιπαρά και φυτικές ίνες, για τις μέρες που η όρεξή σου είναι μικρότερη. Δοκίμασε Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά (45 g πρωτεΐνης) ή Ζεστό τόφου με μπακαλιάρο σε ζωμό kombu (Yudofu) (507 kcal). 56 συνταγές σε περιμένουν.

Θαλασσινό Nabe

40 min · 448 θερμίδες

Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)

35 min · 366 θερμίδες

Τόρι νάμπε, γιαπωνέζικη κατσαρόλα με κοτόπουλο και τόφου

40 min · 485 θερμίδες

Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά

30 min · 415 θερμίδες

Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

45 min · 521 θερμίδες

Ζεστά soba με πλούσια γαρνιτούρα, χωρίς τεμπούρα (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 θερμίδες

Τσιπούρα μαγειρεμένη με σόγια και τζίντζερ (Tai no nitsuke)

30 min · 466 θερμίδες

Μαριναρισμένο κοτόπουλο με γλυκόξινα λαχανικά (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 θερμίδες

Γλώσσα μαγειρεμένη με σόγια και σούπα μίσο (Karei no nitsuke)

30 min · 500 θερμίδες

Udon με Θαλασσινά

30 min · 340 θερμίδες

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

35 min · 493 θερμίδες

Παραδοσιακό Gyudon

30 min · 399 θερμίδες

Όντεν (Oden)

2 h · 353 θερμίδες

Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες

1 h · 530 θερμίδες

Chawanmushi

35 min · 148 θερμίδες

Μοσχαράκι Shabu Shabu

1 h · 561 θερμίδες

Ιαπωνικό ναμπέ

1 h 10 min · 547 θερμίδες

Ιαπωνικό ozōni με μότσι

1 h 10 min · 314 θερμίδες

Ρύζι με νάτο

20 min · 779 θερμίδες

Kare Udon με Μοσχάρι

1 h · 659 θερμίδες

Ramen με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

50 min · 746 θερμίδες

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

35 min · 494 θερμίδες

Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi

35 min · 398 θερμίδες

Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι

25 min · 360 θερμίδες