
Ζυμαρικά με Ρεβίθια
Μια πλούσια, χορταστική σούπα ζυμαρικών όπου το άμυλο από τα ρεβίθια δένει υπέροχα με τους χυμούς του μαγειρέματος. Το γήινο άρωμα του δενδρολίβανου εξισορροπεί την ένταση του σκόρδου, προσφέροντας ένα ρουστίκ, απόλυτα απολαυστικό γεύμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΞηρά ζυμαρικά~228 cal/ανά μερίδα(ditalini ή κοφτό μακαρονάκι)Vegan
- 400 gΡεβίθι~350 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(σπασμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Δενδρολίβανο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο κλαδάκι)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Χαβιάρι ντομάτας~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 800 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 800 mlΖωμός λαχανικών~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Αρωματική βάση
Σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, σοτάρουμε το σπασμένο σκόρδο και το δενδρολίβανο σε ελαιόλαδο. Το σκόρδο πρέπει να πάρει ένα χρυσαφένιο χρώμα χωρίς να καεί, για να αποφύγουμε την πίκρα.
5 minΣοτάρισμα των ρεβιθιών
Προσθέτουμε τα στραγγισμένα ρεβίθια και τον πελτέ ντομάτας. Σοτάρουμε για 2 λεπτά ώστε να συμπυκνωθούν οι γεύσεις. Λιώνουμε πρόχειρα το ένα τρίτο των ρεβιθιών με ένα πιρούνι για να απελευθερωθεί το άμυλο που θα «δέσει» τη σάλτσα.
2 minΠροσθήκη υγρών και μαγείρεμα
Περιχύνουμε με τον ζωμό λαχανικών. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Ρίχνουμε τα ωμά ζυμαρικά απευθείας στον ζωμό. Πρέπει να είναι πλήρως καλυμμένα από το υγρό.
5 minΤο «δέσιμο» των ζυμαρικών
Μαγειρεύουμε τα ζυμαρικά ανακατεύοντας τακτικά. Το υγρό πρέπει να μειωθεί μέχρι να αγκαλιάσει τα ζυμαρικά, δημιουργώντας μια βελούδινη, κρεμώδη υφή. Τα ζυμαρικά πρέπει να παραμείνουν al dente.
10 minΤελείωμα
Αφαιρούμε το κλαδάκι του δενδρολίβανου. Αλατοπιπερώνουμε με θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Αφήνουμε το φαγητό να ξεκουραστεί για 2 λεπτά εκτός φωτιάς πριν σερβίρουμε· η σάλτσα θα μελώσει ακόμα περισσότερο.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι «κοντή»: τα ζυμαρικά δεν πρέπει να κολυμπούν σε αραιό ζωμό, αλλά σε έναν παχύρρευστο, χυλωμένο χυμό.
- •Μην ξεπλύνετε τα ζυμαρικά, το άμυλό τους είναι το κλειδί για να πετύχετε αυτή την πλούσια υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Επειδή τα ζυμαρικά θα απορροφήσουν τα υγρά, προσθέστε μια στάλα νερό πριν τα ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά.