
Ζυμαρικά με Ρεβίθια
Μια πλούσια, χορταστική σούπα ζυμαρικών όπου το άμυλο από τα ρεβίθια δένει υπέροχα με τους χυμούς του μαγειρέματος. Το γήινο άρωμα του δενδρολίβανου εξισορροπεί την ένταση του σκόρδου, προσφέροντας ένα ρουστίκ, απόλυτα απολαυστικό γεύμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 250 gΞηρά ζυμαρικά~228 cal/ανά μερίδα(ditalini ή κοφτό μακαρονάκι)Vegan
- 400 gΡεβίθι~350 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(σπασμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΔενδρολίβανο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο κλαδάκι)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΧαβιάρι ντομάτας~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 800 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 800 mlΖωμός λαχανικών~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Αρωματική βάση
Σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, σοτάρουμε το σπασμένο σκόρδο και το δενδρολίβανο σε ελαιόλαδο. Το σκόρδο πρέπει να πάρει ένα χρυσαφένιο χρώμα χωρίς να καεί, για να αποφύγουμε την πίκρα.
5 λεπΣοτάρισμα των ρεβιθιών
Προσθέτουμε τα στραγγισμένα ρεβίθια και τον πελτέ ντομάτας. Σοτάρουμε για 2 λεπτά ώστε να συμπυκνωθούν οι γεύσεις. Λιώνουμε πρόχειρα το ένα τρίτο των ρεβιθιών με ένα πιρούνι για να απελευθερωθεί το άμυλο που θα «δέσει» τη σάλτσα.
2 λεπΠροσθήκη υγρών και μαγείρεμα
Περιχύνουμε με τον ζωμό λαχανικών. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Ρίχνουμε τα ωμά ζυμαρικά απευθείας στον ζωμό. Πρέπει να είναι πλήρως καλυμμένα από το υγρό.
5 λεπΤο «δέσιμο» των ζυμαρικών
Μαγειρεύουμε τα ζυμαρικά ανακατεύοντας τακτικά. Το υγρό πρέπει να μειωθεί μέχρι να αγκαλιάσει τα ζυμαρικά, δημιουργώντας μια βελούδινη, κρεμώδη υφή. Τα ζυμαρικά πρέπει να παραμείνουν al dente.
10 λεπΤελείωμα
Αφαιρούμε το κλαδάκι του δενδρολίβανου. Αλατοπιπερώνουμε με θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Αφήνουμε το φαγητό να ξεκουραστεί για 2 λεπτά εκτός φωτιάς πριν σερβίρουμε· η σάλτσα θα μελώσει ακόμα περισσότερο.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι «κοντή»: τα ζυμαρικά δεν πρέπει να κολυμπούν σε αραιό ζωμό, αλλά σε έναν παχύρρευστο, χυλωμένο χυμό.
- •Μην ξεπλύνετε τα ζυμαρικά, το άμυλό τους είναι το κλειδί για να πετύχετε αυτή την πλούσια υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Επειδή τα ζυμαρικά θα απορροφήσουν τα υγρά, προσθέστε μια στάλα νερό πριν τα ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά.