Φριτάτα με ασπράδια και λαχανικά
45 min · 428 θερμίδες
Ιταλικές πλήρη γεύματα κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
26 συνταγές
Όταν η όρεξή σου είναι μικρότερη, αυτά τα ιταλικά πλήρη γεύματα συνδυάζουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τα Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και κολοκυθάκια (48 g πρωτεΐνης) ή τη Φριτάτα με ασπράδια και λαχανικά (40 g πρωτεΐνης). Βρες 24 ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και κολοκυθάκια
55 min · 459 θερμίδες
Ραβιόλι με Γαρίδες και Λεμονάτο Βούτυρο
55 min · 383 θερμίδες
Σούπα Ψαριών
1 h 15 min · 595 θερμίδες
Σούπα Μινεστρόνε
1 h · 357 θερμίδες
Ζυμαρικά με σολομό
50 min · 576 θερμίδες
Ιταλική σαλάτα
30 min · 520 θερμίδες
Ζυμαρικά με Τόνο
25 min · 674 θερμίδες
Ορεκιέτε με Cime di Rapa και Αντζούγιες
30 min · 665 θερμίδες
Cacio e Pepe
15 min · 576 θερμίδες
Πίτσα με Αγκινάρες
45 min · 721 θερμίδες
Ζυμαρικά με Σπανάκι και Παρμεζάνα
30 min · 561 θερμίδες
Σπιτικά νιόκι πατάτας με βούτυρο και φασκόμηλο
1 h · 582 θερμίδες
Ζυμαρικά με Ρεβίθια
35 min · 733 θερμίδες
Ιταλική Μακαρονάδα με Μπρόκολο
25 min · 521 θερμίδες
Λιγκουίνι με Γαρίδες
30 min · 659 θερμίδες
Ζυμαρικά με Αυγά
15 min · 533 θερμίδες
Πίτσα με Θαλασσινά
35 min · 595 θερμίδες
Ζυμαρικά με Φασόλια
1 h 5 min · 568 θερμίδες
Σπιτικά πιτσάκια
32 min · 517 θερμίδες
Νιόκι με Σπανάκι και Παρμεζάνα
1 h · 532 θερμίδες
Παραδοσιακή Pasta e Fagioli
1 h · 591 θερμίδες
Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά
1 h 15 min · 439 θερμίδες
Ζυμαρικά με Μπρόκολο
25 min · 631 θερμίδες