Επιστροφή στις συνταγές
Cơm chiên hải sản (Βιετναμέζικο τηγανητό ρύζι με θαλασσινά)

Cơm chiên hải sản (Βιετναμέζικο τηγανητό ρύζι με θαλασσινά)

Κόκκοι ρυζιού που «χορεύουν» και γυαλίζουν στο λάδι, σμίγοντας με τις μαργαριταρένιες γαρίδες και το κατάλευκο καλαμάρι. Η μυρωδιά της σάλτσας ψαριού που καραμελώνει στα πυρωμένα τοιχώματα του γουόκ σε αιχμαλωτίζει στη στιγμή.

0
wokseafoodspicy
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

780
Θερμίδες
32g
Πρωτεΐνες
125g
Υδατάνθρακες
16g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Ρύζι Ταϊλάνδης
    ~527 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένο από την προηγούμενη ημέρα και κρύο)
  • 200 g
    Γαρίδα
    ~50 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες)
  • 150 g
    Σουπιά
    ~29 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε μικρά κυβάκια)
  • 2 piece
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένα)
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 piece
    Καρότο
    ~5 cal/ανά μερίδα
    (σε πολύ μικρά κυβάκια)
  • 50 g
    Αρακάς
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (βρασμένος)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε ροδέλες)
  • 2 tbsp
    Σάλτσα ψαριού
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Φιστικέλαιο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

crustaceansmolluscsαυγάψάρισόγιαγλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Θωράκιση των θαλασσινών

    Προθερμάνετε το γουόκ στεγνό μέχρι να αρχίσει να βγάζει αχνούς. Ρίξτε μια κουταλιά φιστικέλαιο και σοτάρετε τις γαρίδες και το καλαμάρι. Μόλις η σάρκα τους γίνει αδιαφανής και σφιχτή στην αφή, αποσύρετέ τα αμέσως.

    4 λεπ
  2. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Προσθέστε λίγο ακόμα λάδι και ρίξτε το κρεμμύδι με το καρότο. Σοτάρετε έντονα μέχρι το κρεμμύδι να γυαλίσει και να μαλακώσει. Προσθέστε το σκόρδο στο τέλος για να μην καεί· θέλουμε απλώς να βγάλει το άρωμά του.

    3 λεπ
  3. Τηγάνισμα του ρυζιού και δέσιμο με το αυγό

    Προσθέστε το κρύο ρύζι. Σπάστε τους σβόλους με το πίσω μέρος της κουτάλας ώστε οι κόκκοι να διαχωριστούν πλήρως. Μόλις το ρύζι αρχίσει να «τσιτσιρίζει», ρίξτε τα χτυπημένα αυγά σαν κλωστή. Ανακατέψτε συνεχώς ώστε το αυγό να αγκαλιάσει κάθε κόκκο χωρίς να σβολιάσει.

    5 λεπ
  4. Τελείωμα και καρύκευμα

    Επιστρέψτε τα θαλασσινά και τον αρακά στο γουόκ. Ρίξτε τη σάλτσα ψαριού και τη σόγια στα τοιχώματα του γουόκ για να δημιουργηθεί θερμικό σοκ. Τελειώστε με το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι και πιπέρι, όσο το ρύζι είναι ακόμα καυτό και λαχταριστό.

    3 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το μεγάλο μυστικό είναι το κρύο ρύζι: αν χρησιμοποιήσετε φρεσκομαγειρεμένο, το αποτέλεσμα θα είναι μια κολλώδης μάζα αντί για σπυρωτό ρύζι.
  • Μην παραγεμίζετε το γουόκ, γιατί η θερμοκρασία θα πέσει απότομα και το ρύζι θα μαγειρευτεί στον ατμό αντί να τηγανιστεί σωστά.
  • Η σάλτσα ψαριού πρέπει να «χτυπήσει» στα καυτά τοιχώματα του σκεύους για να αναδείξει όλο το umami άρωμά της.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το ξανά σε τηγάνι με ελάχιστο νερό για να ξαναβρούν οι κόκκοι την υγρασία τους.

4.8
49 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: