Κορεάτικες πλήρη γεύματα κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Ανακάλυψε κορεάτικα πλήρη γεύματα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά, σχεδιασμένα για μικρότερη όρεξη. Δοκίμασε το Myeongnan-jeongol, με 31 g πρωτεΐνης, ή το Yukgaejang, με 39 g πρωτεΐνης. Οι 22 συνταγές δίνουν γεύση στο καθημερινό σου τραπέζι.

Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου

50 min · 265 θερμίδες

Yukgaejang (Γιούκγκετζανγκ)

2 h · 410 θερμίδες

Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)

2 h 10 min · 336 θερμίδες

Seolleongtang (Κορεάτικη Σούπα από Μοσχαρίσια Κόκαλα)

5 h · 835 θερμίδες

Κίμτσι τζιγκέ

50 min · 359 θερμίδες

Τραγανό Jeon Λαχανικών

25 min · 424 θερμίδες

Sundubu Jjigae με Χοιρινό και Κίμτσι

35 min · 455 θερμίδες

Doenjang Jjigae: Παραδοσιακό Κορεάτικο Στιφάδο

40 min · 294 θερμίδες

Κονγκμπίτζι τζιγκέ

55 min · 465 θερμίδες

Τσονγκούκτζανγκ

40 min · 359 θερμίδες

Σούντουμπου τζεονγκόλ

45 min · 323 θερμίδες

Μοσχαράκι με Μανιτάρια Shiitake και Japchae

50 min · 360 θερμίδες

Πικάντικα τηγανητά νουντλς

25 min · 536 θερμίδες

Κορεάτικο πικάντικο κοτόπουλο με λαχανικά

55 min · 658 θερμίδες

Κορεάτικο Naengmyeon με Μοσχάρι

2 h 10 min · 542 θερμίδες

Bibimbap με Μοσχάρι και Λαχανικά

50 min · 627 θερμίδες

Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά

1 h · 601 θερμίδες

Juk με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

1 h 25 min · 413 θερμίδες

Κορεάτικο Gimbap

1 h · 580 θερμίδες

Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι

1 h 30 min · 584 θερμίδες

Ρύζι με φύτρα φασολιών

40 min · 462 θερμίδες

Tteokguk με Μοσχάρι

1 h 10 min · 813 θερμίδες