Μέτριο
Ramen με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake
901 kcal
49g
50 min
χωρίς λακτόζη ιαπωνικές Συνταγές
181 συνταγές
Απόλαυσε ιαπωνικά πιάτα χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε το Tataki από Βόειο κρέας στα 363 kcal ή το Mame Gohan στα 304 kcal. Αυτές οι συνταγές δείχνουν ότι είναι δυνατό να απολαύσεις την ιαπωνική κουζίνα χωρίς λακτόζη.
Εύκολο
Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα
129 kcal
5g
35 min
Μέτριο
Buta Kakuni
1249 kcal
29g
140 min
Μέτριο
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Μέτριο
Strawberry Daifuku (Ichigo Daifuku)
184 kcal
2g
55 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Gyudon
409 kcal
45g
30 min
Εύκολο
Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu
483 kcal
28g
30 min
Εύκολο
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
336 kcal
5g
35 min
Εύκολο
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
320 kcal
18g
35 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Karaage
668 kcal
26g
30 min
Μέτριο
Katsudon με Χοιρινό
2026 kcal
95g
35 min
Μέτριο
Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες
524 kcal
47g
60 min
Δύσκολο
Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)
359 kcal
45g
35 min
Εύκολο
Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού
533 kcal
10g
55 min
Μέτριο
Ramen με Μανιτάρια
650 kcal
26g
60 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά
496 kcal
47g
35 min
Μέτριο
Kashiwamochi
407 kcal
11g
100 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικο Nian Gao
484 kcal
7g
60 min
Μέτριο
Nigiri με Τόνο και Σολομό
409 kcal
23g
65 min
Εύκολο
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα
325 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Ramen με Χοιρινό
1448 kcal
40g
150 min
Μέτριο
Ιαπωνικό Τοστ με Γαρίδες
592 kcal
26g
30 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης ιαπωνικές Συνταγές(171)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(133)χωρίς λακτόζη καρδιαγγειακά ιαπωνικές Συνταγές(110)χωρίς λακτόζη κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια ιαπωνικές Συνταγές(110)μέτριας δυσκολίας χωρίς λακτόζη ιαπωνικές Συνταγές(102)χωρίς λακτόζη κατάλληλες για εγκυμοσύνη ιαπωνικές Συνταγές(87)χωρίς λακτόζη κατά της χοληστερόλης ιαπωνικές Συνταγές(83)εύκολες χωρίς λακτόζη ιαπωνικές Συνταγές(77)χωρίς λακτόζη κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό ιαπωνικές Συνταγές(69)χωρίς λακτόζη κατάλληλες για διαβήτη ιαπωνικές Συνταγές(67)γρήγορες χωρίς λακτόζη ιαπωνικές Συνταγές(57)σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη ιαπωνικές Συνταγές(53)