Σπιτικό Nattō
1 h 30 min · 564 θερμίδες
Κατά της χοληστερόλης ιαπωνικές συνταγές χωρίς λακτόζη
127 συνταγές
Η ιαπωνική κουζίνα συνδυάζει umami γεύσεις και απλά υλικά, με επιλογές που περιέχουν φυτικές ίνες και ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε τις Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku) με 296 kcal ή το Nasu Nibitashi με 232 kcal. 127 συνταγές χωρίς λακτόζη σε περιμένουν για να ανακαλύψεις νέες γεύσεις.
Μελιτζάνα ντενγκάκου
30 min · 330 θερμίδες
Μιζουγιόκαν με μάτσα
25 min · 113 θερμίδες
Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο
1 h · 743 θερμίδες
Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)
30 min · 295 θερμίδες
Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο
30 min · 380 θερμίδες
Τραγανά Μπιζέλια με Wasabi
1 h 10 min · 341 θερμίδες
Mochi με Γιασεμί
50 min · 370 θερμίδες
Yaki imo: γιαπωνέζικη ψητή γλυκοπατάτα
1 h 5 min · 284 θερμίδες
Σαλάτα με noodles soba και σουσάμι
25 min · 360 θερμίδες
Μελιτζάνα με μίσο
25 min · 380 θερμίδες
Nasu nibitashi: ιαπωνικές μελιτζάνες σε ζωμό umami
30 min · 225 θερμίδες
Παραδοσιακό Anmitsu
1 h · 404 θερμίδες
Κρύα soba με σάλτσα για βούτηγμα
25 min · 513 θερμίδες
Σόμπα με αχιβάδες
35 min · 554 θερμίδες
Γιατσουχάσι με Κανέλα
40 min · 381 θερμίδες
Vegetable Katsu (Τραγανά Λαχανικά)
35 min · 519 θερμίδες
Σιρατάμα ντάνγκο
30 min · 430 θερμίδες
Σούσι με Χαβιάρι
1 h 5 min · 458 θερμίδες
Σπανάκι goma-ae με σάλτσα σουσαμιού
20 min · 156 θερμίδες
Ζενζάι
1 h 15 min · 535 θερμίδες
Noodles soba σε ζωμό dashi με tofu
30 min · 460 θερμίδες
Nasu yaki: μελιτζάνες με γλάσο miso
40 min · 176 θερμίδες
Μελιτζάνα με τόφου σε λευκή σάλτσα
25 min · 116 θερμίδες