
Kakuni Chahan: Τηγανητό ρύζι με μελωμένη πανσέτα
Λαχταριστοί κύβοι από σιγομαγειρεμένη πανσέτα που λιώνουν στο στόμα, ανακατεμένοι με τέλεια σπυρωτό τηγανητό ρύζι. Το άρωμα της καραμελωμένης σόγιας και του τζίντζερ σε κατακλύζει τη στιγμή που το γουόκ αρχίζει να καπνίζει.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΠανσέτα χοιρινή~648 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους)Gluten-free
- 400 gΛευκό ρύζι~350 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο και κρύο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 300 mlΖωμός dashi~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Μιρίν~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάκε~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Λευκή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και σε φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Μέλισμα της πανσέτας
Κόψτε την πανσέτα σε μεγάλους κύβους. Βάλτε τους σε μια κατσαρόλα μαζί με τον ζωμό dashi, το sake, το mirin, τη ζάχαρη, τη σόγια και τις φέτες φρέσκου τζίντζερ. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να μαλακώσει τόσο που να κόβεται με το πιρούνι και το υγρό να αποκτήσει τη μορφή πυκνού σιροπιού.
90 minΠροετοιμασία των υλικών
Ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Αφαιρέστε τα κομμάτια της πανσέτας από την κατσαρόλα και κόψτε τα σε μικρότερους κύβους. Πετάξτε τις φέτες του τζίντζερ. Κρατήστε στην άκρη τη συμπυκνωμένη σάλτσα από το μαγείρεμα· πρέπει να είναι σκούρα και γυαλιστερή.
10 minΣοτάρισμα αυγών και ρυζιού
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα γουόκ μέχρι να αρχίσει να αχνίζει. Ρίξτε τα χτυπημένα αυγά, αφήστε τα να φουσκώσουν για 5 δευτερόλεπτα και μετά προσθέστε το κρύο λευκό ρύζι. Σπάστε τυχόν σβόλους ρυζιού με μια σπάτουλα, ώστε κάθε κόκκος να καλυφθεί ομοιόμορφα από το αυγό.
5 minΤο τελικό stir-fry
Προσθέστε τους κύβους της πανσέτας και τα κρεμμυδάκια. Ρίξτε δύο κουταλιές από τη σάλτσα του μαγειρέματος στα τοιχώματα του γουόκ για να «σβήσετε» το φαγητό και να δώσετε χρώμα. Τηγανίστε σε δυνατή φωτιά μέχρι το ρύζι να αρχίσει να «χοροπηδάει» στο σκεύος και να βγάζει ένα υπέροχο καβουρδισμένο άρωμα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιείτε πάντα ρύζι της προηγούμενης ημέρας· το φρέσκο ρύζι έχει πολλή υγρασία και θα λασπώσει στο γουόκ.
- •Η πανσέτα είναι έτοιμη όταν το λίπος γίνει διάφανο και το κρέας υποχωρεί χωρίς καμία αντίσταση.
- •Μην παραγεμίζετε το σκεύος σας· αν χρειαστεί, δουλέψτε σε δύο δόσεις για να διατηρήσετε την ένταση της φωτιάς.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ξαναζεστάνετε σε τηγάνι με λίγες σταγόνες νερό για να επαναφέρετε την αφράτη υφή του ρυζιού.