Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 571 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Portugisisk blækspruttesalat

1 h 15 min · 462 kalorier

Klassisk Sole Meunière

20 min · 596 kalorier

Camarones al Mojo de Ajo

25 min · 333 kalorier

Klassisk Rejecocktail

30 min · 524 kalorier

Cà ri tôm (Vietnamesisk rejecurry)

45 min · 558 kalorier

Mørksej i cremet kokoskarry

40 min · 492 kalorier

Peanutbutter

15 min · 545 kalorier

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

1 h · 477 kalorier

Spanske sølvbeder med kikærter

40 min · 338 kalorier

Kyllingebryst i ølsauce

40 min · 425 kalorier

Camarão à Guilho

20 min · 383 kalorier

Reje-jeotgal

20 min · 229 kalorier

Hvidløgs-gambas

20 min · 295 kalorier

Fiske-curry

35 min · 440 kalorier

Sprøde grøntsagsbøffer med parmesan

35 min · 415 kalorier

Havbars med citron

35 min · 532 kalorier

Chili-rejer

20 min · 228 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

25 min · 215 kalorier

Grillede sardiner

18 min · 555 kalorier

Romersk paneret kulmule

25 min · 477 kalorier

Udon med skaldyr

30 min · 340 kalorier