laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Sprøde klipfiskeboller (Bacalhau)

1157 kcal

87g

60 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Middel

Falafel-wrap med cremet tahindressing

985 kcal

42g

55 min

Middel

Thai-inspirerede samosas

357 kcal

18g

55 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Middel

Sprøde samosas med kylling

568 kcal

26g

50 min

Middel

Arroz de Marisco

875 kcal

74g

60 min

Let

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Middel

Bacalhau com Broa

1521 kcal

139g

85 min

Middel

Bolo de Gila

477 kcal

13g

65 min

Let

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Let

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Middel

Caldeirada de Peixe

811 kcal

78g

70 min

Middel

Carne de Vaca Estufada

625 kcal

41g

140 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Let

Portugisisk braiseret kål med chorizo

357 kcal

14g

55 min

Let

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Middel

Oksekød i Alentejo-stil med muslinger

730 kcal

59g

65 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min