laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Middel

Krydret lammetagine med rosiner

985 kcal

59g

145 min

Middel

Sprøde thailandske forårsruller med gris

713 kcal

22g

65 min

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Pied-Noir Jødisk Salat

235 kcal

3g

50 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Middel

Traditionel Merguez-pølse

552 kcal

34g

55 min

Middel

Traditionelle sesambrød

697 kcal

18g

145 min

Middel

Karamelliseret svinebryst

1266 kcal

23g

80 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Middel

Sprøde klipfiskeboller (Bacalhau)

1157 kcal

87g

60 min

Middel

Fiskekroketter

480 kcal

27g

45 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Middel

Sprøde samosas med kylling

568 kcal

26g

50 min

Middel

Thai-inspirerede samosas

357 kcal

18g

55 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Middel

Falafel-wrap med cremet tahindressing

985 kcal

42g

55 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Let

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Let

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Let

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Middel

Carne de Vaca Estufada

625 kcal

41g

140 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min