laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Ensopado de Galinha

1045 kcal

60g

65 min

Middel

Oksekødsgryde med grønne bønner

767 kcal

51g

110 min

Let

Portugisiske hestebønner

552 kcal

37g

60 min

Middel

Cozido à Portuguesa

1494 kcal

101g

190 min

Middel

Grão de Bico com Carne – Kikærtegryde med kød

1047 kcal

67g

110 min

Middel

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Middel

Lulas Recheadas

544 kcal

45g

90 min

Middel

Massada de Peixe

603 kcal

38g

50 min

Middel

Portugisisk chorizobrød

460 kcal

16g

130 min

Middel

Pão de ló

317 kcal

11g

55 min

Middel

Galo de Cabidela

958 kcal

81g

90 min

Let

Portugisisk svinepâté

405 kcal

17g

35 min

Let

Portugisisk æggepasta

518 kcal

19g

25 min

Middel

Portugisisk braiseret and

973 kcal

81g

95 min

Middel

Pekingand på portugisisk vis

944 kcal

117g

115 min

Middel

Pastéis de Bacalhau – Portugisiske klipfiskekroketter

1121 kcal

88g

60 min

Middel

Portugisisk grillet fisk

863 kcal

109g

30 min

Middel

Peixinhos da Horta

363 kcal

9g

35 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Middel

Pimentos Recheados

651 kcal

18g

70 min

Middel

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min

Middel

Piri-Piri Kylling

855 kcal

69g

65 min

Middel

Peixe à Brás

869 kcal

92g

60 min