Nemme laktosefrie opskrifter

Nyd den cremede pita og hummus (884 kcal) til et hurtigt måltid. Den friske urtesalat med granatæble (165 kcal) tilføjer et friskt pust. Hver lactosefri opskrift gør forberedelsen nemmere, samtidig med at den forkæler dine smagsløg.

Jødisk pied-noir-salat

50 min · 235 kalorier

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

30 min · 111 kalorier

Kachumber-salat

15 min · 49 kalorier

Fransk-inspireret kikærtesalat

15 min · 311 kalorier

Ferskenmarmelade med kanel

1 h 5 min · 613 kalorier

Klassisk sprød coleslaw

20 min · 253 kalorier

Bruschetta med tomat og basilikum

20 min · 377 kalorier

Portugisisk tomatsalat

10 min · 125 kalorier

Wakame- og agurkesalat

15 min · 83 kalorier

Chadol suyuk (kogt oksebryst)

45 min · 353 kalorier

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 366 kalorier

Portugisisk tomatris

40 min · 683 kalorier

Hvidløgsstegt broccoli

18 min · 147 kalorier

Kinesisk-inspireret svinekød med svampe

35 min · 365 kalorier

Honning- og balsamicoglaserede gulerødder

50 min · 193 kalorier

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 732 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

30 min · 333 kalorier

Grillet auberginesalat

35 min · 182 kalorier

Lahanosalata – Græsk kålsalat

20 min · 201 kalorier

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

35 min · 275 kalorier

Farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

15 min · 455 kalorier

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

40 min · 411 kalorier