Medelhavsinspirerade recept anpassade för GLP-1-behandling

Medelhavsinspirerad mat bjuder på fräscha smaker och rätter som passar när aptiten är mindre. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller ugnsbakad lax (297 kcal). Här hittar du 571 recept med proteinrika portioner, måttligt med fett och lite socker.

Klassiska laxbiffar

45 min · 553 kalorier

Lyxig kaviarsushi

1 h 5 min · 458 kalorier

Hemmagjorda varma pitabröd

25 min · 511 kalorier

Tunisisk frikassé

1 h 10 min · 742 kalorier

Gohan: Japanskt ångkokt ris

55 min · 529 kalorier

Chana Daal

1 h 5 min · 385 kalorier

Vermicelli-upma

30 min · 480 kalorier

Maki med Tonfisk och Avokado

1 h · 500 kalorier

Vietnamesisk nudelbuljong

40 min · 420 kalorier

Klassiskt vildris

1 h 5 min · 302 kalorier

Medelhavsinspirerad sushi

55 min · 441 kalorier

Linguine med Räkor

30 min · 659 kalorier

Thailändsk nudelsallad med räkor

30 min · 487 kalorier

Mexikanska tacos med havskatt

30 min · 625 kalorier

Bacalhau à Minhota

1 h · 1 154 kalorier

Pasta med Ägg

15 min · 533 kalorier

Pesarattu – frasiga indiska mungbönscrepes

4 h 25 min · 466 kalorier

Cikoria och Bönor

40 min · 538 kalorier

Skaldjursfideuà

45 min · 701 kalorier

Ebi Fry

35 min · 438 kalorier

Pan Tumaca med serranoskinka

15 min · 410 kalorier

Vietnamesiska risrullar

50 min · 427 kalorier

Maghrebi-inspirerad grönsakspasta

40 min · 598 kalorier

Skaldjurspizza – Pizza ai Frutti di Mare

35 min · 595 kalorier