Fisk på provensalskt vis
45 min · 331 kalorier
Medelhavsinspirerade franska recept anpassade för GLP-1-behandling
50 recept
Det franska köket bjuder på smakrika rätter med fisk, linser och grönsaker. Prova Fisk på provensalskt vis med 30 g protein eller Fransk fiskgryta med vitvinsås med 42 g protein per portion. Här hittar du 47 recept med fokus på protein, fiber och måttligt med fett.
Rödvinssjuden ankragu
2 h 10 min · 530 kalorier
Lax med gröna linser
45 min · 469 kalorier
Hemgjorda ugnsbakade fiskpinnar med haricots verts
50 min · 511 kalorier
Anka Fricassee med Svamp
1 h 15 min · 270 kalorier
Fiskkroketter
45 min · 480 kalorier
Grodlår med vitlök och persilja
25 min · 383 kalorier
Kummel med citrus
50 min · 352 kalorier
Smörstekt kummel meunière
18 min · 477 kalorier
Klassisk Sjötunga Meunière
20 min · 596 kalorier
Grillade sardiner
21 min · 600 kalorier
Klassisk baskisk piperade med Bayonneskinka
1 h 5 min · 538 kalorier
Gratinerade pilgrimsmusslor i krämig vitvinssås
35 min · 504 kalorier
Långkokta bönor med rimmat sidfläsk
2 h 20 min · 350 kalorier
Vitlöksfrästa räkor med persilja och citron
25 min · 276 kalorier
Sauterade grönsaker med timjan och kikärter
30 min · 402 kalorier
Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter
40 min · 486 kalorier
Halstrad lax med krispigt skinn
18 min · 400 kalorier
Musslor marinières
30 min · 514 kalorier
Klassisk shakshuka med paprika och ägg
45 min · 295 kalorier
Le Grand Aïoli – Klassisk provencalsk festmåltid
1 h 10 min · 1 324 kalorier
Lotte à l'américaine
1 h 15 min · 528 kalorier
Fransk fiskgryta med vitvinsås
50 min · 414 kalorier
Smörstekt lax med brynt citronsmör
18 min · 464 kalorier