Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta
40 min · 448 kalorier
Medelhavsinspirerade japanska recept anpassade för GLP-1-behandling
71 recept
Japansk mat bjuder på buljonger, fisk och grönsaker med rena, fylliga smaker. Prova Yakisoba med räkor och grönsaker (418 kcal) eller Sashimi på lax och tonfisk (333 kcal). Här hittar du 70 recept med protein i fokus och portioner att anpassa efter din aptit.
Hemgjord chikuwa
40 min · 317 kalorier
Sashimi på lax och tonfisk
20 min · 337 kalorier
Misoglaserad fisk
25 min · 257 kalorier
Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)
35 min · 366 kalorier
Yakisoba med räkor och grönsaker
30 min · 415 kalorier
Soba-nabe med kyckling och shiitake
45 min · 521 kalorier
Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Marinerad kyckling med sötsura grönsaker (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Tonfisk-tataki med sesam
25 min · 407 kalorier
Hemlagad nattō
1 h 30 min · 564 kalorier
Saba Shioyaki – japansk grillad makrill
35 min · 508 kalorier
Skaldjursudon
30 min · 340 kalorier
Yakizakana (saltgrillad makrill)
30 min · 486 kalorier
Kyckling- och grönsaksnabe
35 min · 493 kalorier
Kakiage på grönsaker och räkor
35 min · 274 kalorier
Edamamesallad med sesam och ingefära
20 min · 260 kalorier
Grillad bläckfisk
25 min · 326 kalorier
Wakame-sallad med tofu
15 min · 259 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Kyckling-tsukune
35 min · 277 kalorier
Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör
10 min · 135 kalorier