Medelhavsinspirerade recept anpassade för GLP-1-behandling

Medelhavsinspirerad mat bjuder på fräscha smaker och rätter som passar när aptiten är mindre. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller ugnsbakad lax (297 kcal). Här hittar du 571 recept med proteinrika portioner, måttligt med fett och lite socker.

Kyckling-tsukune

35 min · 277 kalorier

Kycklingsamosas

50 min · 540 kalorier

Vegetarisk Sambar

1 h 5 min · 370 kalorier

Smörstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 464 kalorier

Lotte à l'américaine

1 h 15 min · 528 kalorier

Fransk fiskgryta med vitvinsås

50 min · 414 kalorier

Thailändsk doradtartar

20 min · 180 kalorier

Krämiga kokosmjölksräkor

25 min · 428 kalorier

Kycklingsatay

45 min · 545 kalorier

Fyllda blåmusslor med kryddigt ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Ångkokt fisk med ingefära och soja

27 min · 482 kalorier

Kadai Chicken

45 min · 471 kalorier

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Lax Teriyaki

25 min · 357 kalorier

Fisk en papillote med krispiga primörer

35 min · 249 kalorier

Thailändska samosas

55 min · 344 kalorier

Fish Fry från Chennai

30 min · 407 kalorier

Ananasräkor

25 min · 379 kalorier

Tonfisk à la grecque

55 min · 498 kalorier

Sparrisfrittata

30 min · 270 kalorier

Cashewräkor

30 min · 345 kalorier

Fräscha jicamatacos med räkor

25 min · 423 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Grillade kycklingwraps

25 min · 532 kalorier