Low carb συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Οι low carb συνταγές μπορούν να συνδυάσουν πρωτεΐνη και συστατικά που προσφέρουν ιώδιο ή σελήνιο, όπως ψάρι και θαλασσινά, περιορίζοντας τα ωμά σταυρανθή και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (380 kcal) και βρες ανάμεσα σε 1.188 συνταγές επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι.

Nam Prik Pao (ταϊλανδέζικη μαρμελάδα τσίλι)

1 h · 31 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο μόλε βέρδε (Mole verde)

1 h 30 min · 18 g υδατανθράκων

Kebab Koobideh

55 min · 8 g υδατανθράκων

Φιλέτο μοσχαρίσιο με βούτυρο φουντουκιού

20 min · 3 g υδατανθράκων

Καρπάτκα

1 h 30 min · 41 g υδατανθράκων

Masoor dal (ινδικές φακές κοράλι)

50 min · 36 g υδατανθράκων

Ψάρι στη σχάρα

30 min · 9 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή γαλαντίνα πουλερικών

2 h 30 min · 5 g υδατανθράκων

Cà ri gà: Βιετναμέζικο κάρυ με κοτόπουλο

1 h 5 min · 34 g υδατανθράκων

Πλιγούρι με Δυόσμο

25 min · 44 g υδατανθράκων

Πατάτες Ογκρατέν στο Φούρνο

1 h 25 min · 47 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικα τηγανητά ρολάκια

1 h 5 min · 31 g υδατανθράκων

Yukgaejang (Γιούκγκετζανγκ)

2 h · 13 g υδατανθράκων

Φρικασέ Ρενά

1 h 50 min · 14 g υδατανθράκων

Χριστουγεννιάτικος Κορμός (Tronco de Navidad)

57 min · 45 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή κρέμα Ανγκλέζ (Crème Anglaise)

25 min · 26 g υδατανθράκων

Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά

30 min · 32 g υδατανθράκων

Πικάντικο καβούρι ογκρατέν (deviled crab)

45 min · 21 g υδατανθράκων

Τριμμένα Φιστίκια με Σουσάμι

15 min · 13 g υδατανθράκων

Mango Lassi

10 min · 40 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικο κοκκινιστό μοσχάρι

2 h 30 min · 26 g υδατανθράκων

Ισπανική Τορτίγια με Κρεμμύδια

1 h · 29 g υδατανθράκων

Boulfaf

35 min · 5 g υδατανθράκων

Γαρίδες με Κάσιους

30 min · 10 g υδατανθράκων