Γκριλ Σκουμπρί
25 min · 601 θερμίδες
Γρήγορες low carb συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
344 συνταγές
Βρες γρήγορες low carb ιδέες με θαλασσινά, ψάρι και κρέας, που περιλαμβάνουν πηγές ιωδίου και σεληνίου. Δοκίμασε τα Χτένια Σοτέ με 51 g πρωτεΐνης ή τη Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο με 344 kcal. Στις συνταγές θα βρεις λιγότερα ωμά σταυρανθή, όπως το λάχανο, και σόγια.
Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου
20 min · 391 θερμίδες
Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο
25 min · 387 θερμίδες
Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)
25 min · 264 θερμίδες
Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ
18 min · 477 θερμίδες
Μπουράτα με Ντομάτες
15 min · 721 θερμίδες
Saengseon-gui (Κορεάτικο Ψητό Ψάρι)
25 min · 617 θερμίδες
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
15 min · 360 θερμίδες
Pla Nung Manao (Λαυράκι στον Ατμό με Λάιμ & Τσίλι)
30 min · 318 θερμίδες
Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)
15 min · 355 θερμίδες
Παραδοσιακή Γλώσσα Μενιέρ
20 min · 596 θερμίδες
Μπακαλιαράκια Τηγανητά με Λεμόνι
25 min · 692 θερμίδες
Άγριο λαβράκι στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού
20 min · 693 θερμίδες
Ψάρι Σουβλάκι με Αρώματα Ανατολής
28 min · 287 θερμίδες
Χωριάτικη Σαλάτα
15 min · 781 θερμίδες
Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες
20 min · 383 θερμίδες
Γαρίδες Jeotgal
20 min · 229 θερμίδες
Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα
16 min · 632 θερμίδες
Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα
25 min · 477 θερμίδες
Σαρδέλες Ψητές
18 min · 555 θερμίδες
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
30 min · 836 θερμίδες
Φιλέτο Μπακαλιάρου με Βελούδινη Σάλτσα Λεμονιού-Βουτύρου
25 min · 332 θερμίδες
Φέτα Ψητή στο Φούρνο
30 min · 987 θερμίδες
Σαρδέλες στα Κάρβουνα
21 min · 600 θερμίδες