Επιστροφή στις συνταγές
Ισπανική Τορτίγια με Κρεμμύδια

Ισπανική Τορτίγια με Κρεμμύδια

Μια πληθωρική ομελέτα όπου οι πατάτες και τα κρεμμύδια σιγομαγειρεύονται στο ελαιόλαδο μέχρι να μελώσουν. Χρυσαφένια εξωτερικά, με καρδιά που παραμένει ζουμερή και απολαυστικά μελάτη.

0
classicspanish-cuisinecomfort-foodvegetarian
20λεπ
Προετοιμασία
40λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

705
Θερμίδες
14g
Πρωτεΐνες
31g
Υδατάνθρακες
58g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Πατάτα
    ~120 cal/ανά μερίδα
    (κομμένες σε λεπτές φέτες)
  • 2 piece
    Κρεμμύδι
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένα σε λεπτές ροδέλες)
  • 6 piece
    Αυγό
    ~105 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένα)
  • 200 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~450 cal/ανά μερίδα
    (για το σιγομαγείρεμα (confit))
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

αυγά
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των λαχανικών

    Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε φέτες πάχους 3 χιλιοστών. Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια σε λεπτές ροδέλες. Το πάχος πρέπει να είναι ομοιόμορφο για να έχουμε τέλειο και ομοιόμορφο ψήσιμο.

    10 λεπ
  2. Σιγομαγείρεμα στο λάδι

    Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε τα λαχανικά. Δεν θέλουμε να τηγανιστούν, αλλά να «ποσαριστούν» στο λάδι: πρέπει να γίνουν διάφανα και μαλακά. Η μύτη ενός μαχαιριού πρέπει να διαπερνά την πατάτα χωρίς καμία αντίσταση.

    20 λεπ
  3. Το δέσιμο με τα αυγά

    Χτυπάμε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με αλατοπίπερο. Στραγγίζουμε τα μελωμένα λαχανικά και τα ρίχνουμε καυτά μέσα στα αυγά. Αφήνουμε το μείγμα να ξεκουραστεί για 5 λεπτά, ώστε το άμυλο να δέσει όλα τα υλικά μεταξύ τους.

    5 λεπ
  4. Ψήσιμο και αναποδογύρισμα

    Αδειάζουμε το μείγμα σε καυτό τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο. Μόλις οι άκρες αρχίσουν να ξεκολλάνε και η βάση σταθεροποιηθεί, καλύπτουμε με ένα πιάτο και αναποδογυρίζουμε με μια κοφτή, αποφασιστική κίνηση. Την ξαναρίχνουμε στο τηγάνι για να ψηθεί και η άλλη πλευρά.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πετάξετε το λάδι του μαγειρέματος. Φιλτράρετέ το, καθώς είναι γεμάτο αρώματα και ιδανικό για επόμενες παρασκευές.
  • Η αναμονή του μείγματος αυγού-λαχανικών είναι το μεγάλο μυστικό για μια τορτίγια που παραμένει συμπαγής και δεν διαλύεται.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Απολαύστε την κρύα, σε θερμοκρασία δωματίου ή ελαφρώς ζεσταμένη στο τηγάνι.

4.4
7 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: