Low carb συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Οι low carb συνταγές μπορούν να συνδυάσουν πρωτεΐνη και συστατικά που προσφέρουν ιώδιο ή σελήνιο, όπως ψάρι και θαλασσινά, περιορίζοντας τα ωμά σταυρανθή και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (380 kcal) και βρες ανάμεσα σε 1.188 συνταγές επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι.

Σαμόσας με Κοτόπουλο

50 min · 31 g υδατανθράκων

Φριτάτα με Πατάτες

45 min · 27 g υδατανθράκων

Σπασμένα αυγά με χαμόν σεράνο

40 min · 33 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με γάλα καρύδας

35 min · 10 g υδατανθράκων

Γαρίδες με γάλα καρύδας

25 min · 9 g υδατανθράκων

Chả giò (βιετναμέζικα spring rolls)

1 h · 34 g υδατανθράκων

Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης

20 min · 5 g υδατανθράκων

Dum aloo: πατάτες με πλούσια σάλτσα μπαχαρικών

1 h 5 min · 46 g υδατανθράκων

Βάτραχος στην τρύπα

50 min · 36 g υδατανθράκων

Queijo Fresco με Μυρωδικά

10 min · 5 g υδατανθράκων

Nộm hoa chuối (σαλάτα με ανθό μπανάνας & κοτόπουλο)

55 min · 25 g υδατανθράκων

Μαριναρισμένη φέτα με βότανα και τσίλι

15 min · 5 g υδατανθράκων

Nam Prik Pao (ταϊλανδέζικη μαρμελάδα τσίλι)

1 h · 31 g υδατανθράκων

Ισπανικές μελιτζάνες γεμιστές (Berenjenas rellenas)

1 h 10 min · 27 g υδατανθράκων

Φρικασέ Ρενά

1 h 50 min · 14 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικα τηγανητά ρολάκια

1 h 5 min · 31 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο μόλε βέρδε (Mole verde)

1 h 30 min · 18 g υδατανθράκων

Ψάρι στη σχάρα

30 min · 9 g υδατανθράκων

Χριστουγεννιάτικος Κορμός (Tronco de Navidad)

57 min · 45 g υδατανθράκων

Γαρίδες με Ανανά

25 min · 43 g υδατανθράκων

Πικάντικο καβούρι ογκρατέν (deviled crab)

45 min · 21 g υδατανθράκων

Ισπανικό χοιρινό με καπνιστή πάπρικα (Carne de cerdo con salsa)

1 h 20 min · 11 g υδατανθράκων

Φιλέτο μοσχαρίσιο με βούτυρο φουντουκιού

20 min · 3 g υδατανθράκων

Miyukguk: κορεατική σούπα με φύκια και μοσχάρι

1 h · 1 g υδατανθράκων