
Φρικασέ Ρενά
Τρυφερά κομμάτια κυνηγιού που λιώνουν στο στόμα, τυλιγμένα σε μια βελούδινη σάλτσα κόκκινου κρασιού και κρέμας γάλακτος. Το γήινο άρωμα του θυμαριού και των μανιταριών πλημμυρίζει τον χώρο μόλις ανοίξετε την κατσαρόλα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΚρέας ελαφιού~228 cal/ανά μερίδα(σε κύβους)Gluten-free
- 2 τεμ.Κρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 250 gΜανιτάρι Champignon~13 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Αλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 500 mlΚόκκινο κρασί~95 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 τεμ.Θυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(κλωνάρια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδα(φύλλα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 800 gΚρέας ταράνδου~368 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους)Gluten-free
- 5 τεμ.Καρποί αρκεύθου~2 cal/ανά μερίδα(ελαφρώς σπασμένοι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κρέατος
Κόβουμε το κρέας του ταράνδου και το κυνήγι σε μεγάλους κύβους των 3 εκατοστών. Σε μια κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το βούτυρο μέχρι να αφρίσει και σοτάρουμε το κρέας από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματίσει μια ωραία χρυσή κρούστα.
10 minΑρωματικά και σοτάρισμα
Προσθέτουμε τα κρεμμύδια κομμένα σε φέτες και τα μανιτάρια κομμένα στα τέσσερα. Σοτάρουμε μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν διάφανα και τα μανιτάρια να πάρουν ένα ελαφρύ χρώμα.
8 minΑλεύρωμα και σβήσιμο
Πασπαλίζουμε το κρέας με το αλεύρι. Ανακατεύουμε για ένα λεπτό ώστε να ψηθεί το αλεύρι και στη συνέχεια σβήνουμε με το κόκκινο κρασί. Ξύνουμε τον πάτο της κατσαρόλας με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν όλοι οι νόστιμοι χυμοί του ψησίματος.
5 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέτουμε το θυμάρι, τα δαφνόφυλλα, τους ελαφρώς σπασμένους καρπούς αρκεύθου, αλάτι και πιπέρι. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί αργά μέχρι να μελώσει.
90 minΔέσιμο με κρέμα
Περιχύνουμε με την κρέμα γάλακτος. Ανακατεύουμε απαλά και ζεσταίνουμε χωρίς να βράσει, μέχρι η σάλτσα να αγκαλιάσει ομοιόμορφα το κουτάλι και να αποκτήσει μια γυαλιστερή υφή.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πλένετε ποτέ τα μανιτάρια με νερό· σκουπίστε τα με ένα νωπό πανί για να μην ποτίσουν και χάσουν την υφή τους.
- •Αν η σάλτσα είναι πολύ αραιή στο τέλος, αφαιρέστε το κρέας και βράστε τη σε δυνατή φωτιά μέχρι να συμπυκνωθεί, πριν προσθέσετε την κρέμα γάλακτος.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες σε αεροστεγές σκεύος. Ζεστάνετε σε πολύ χαμηλή φωτιά, προσθέτοντας ελάχιστο νερό για να επανέλθει η ρευστότητα της σάλτσας.