Low carb συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Οι low carb συνταγές μπορούν να συνδυάσουν πρωτεΐνη και συστατικά που προσφέρουν ιώδιο ή σελήνιο, όπως ψάρι και θαλασσινά, περιορίζοντας τα ωμά σταυρανθή και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (380 kcal) και βρες ανάμεσα σε 1.188 συνταγές επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι.

Ντάλ με κόκκινες φακές

45 min · 41 g υδατανθράκων

Σούντουμπου τζεονγκόλ

45 min · 9 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο στη σχάρα

1 h · 3 g υδατανθράκων

Φρικασέ Μανιταριών

35 min · 9 g υδατανθράκων

Οκονομιγιάκι με Χοιρινό

35 min · 46 g υδατανθράκων

Τηγανητό μοσχάρι με κοτόπουλο και λευκή σάλτσα

35 min · 45 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Γκασπάτσο

25 min · 21 g υδατανθράκων

Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)

25 min · 11 g υδατανθράκων

Βάτραχος στην τρύπα

50 min · 36 g υδατανθράκων

Paneer Tikka

35 min · 17 g υδατανθράκων

Σαμόσας με Κοτόπουλο

50 min · 31 g υδατανθράκων

Σπασμένα αυγά με χαμόν σεράνο

40 min · 33 g υδατανθράκων

Καλαμπακίτσες με Καλαμπόκι

35 min · 21 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με γάλα καρύδας

35 min · 10 g υδατανθράκων

Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης

20 min · 5 g υδατανθράκων

Medu vada: παραδοσιακοί λουκουμάδες φακής

4 h 30 min · 42 g υδατανθράκων

Queijo Fresco με Μυρωδικά

10 min · 5 g υδατανθράκων

Λαγκμάν

1 h 5 min · 24 g υδατανθράκων

Nộm hoa chuối (σαλάτα με ανθό μπανάνας & κοτόπουλο)

55 min · 25 g υδατανθράκων

Γιουβαρλάκια Αυγολέμονο: Η πιο βελούδινη παραδοσιακή συνταγή

1 h · 33 g υδατανθράκων

Αυθεντικό κοτόπουλο Jerk από την Τζαμάικα

1 h 5 min · 19 g υδατανθράκων

Kaeng Som: Ταϊλανδέζικο ξινό κάρι με ψάρι

40 min · 34 g υδατανθράκων

Baingan bharta (ινδική καπνιστή μελιτζάνα)

1 h · 14 g υδατανθράκων

Φριτάτα με Σπαράγγια

30 min · 5 g υδατανθράκων