
Chả giò (Βιετναμέζικα Spring Rolls)
Μια χρυσαφένια κρούστα που θρυμματίζεται σε κάθε μπουκιά, αποκαλύπτοντας μια χυμώδη γέμιση όπου το χοιρινό και οι γαρίδες σμίγουν με τις τραγανές ίνες των μανιταριών wood ear. Το άρωμα του σωστού τηγανίσματος και του πιπεριού πλημμυρίζει τον χώρο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΚιμάς χοιρινός~263 cal/ανά μερίδα(φρέσκος κιμάς)Gluten-free
- 150 gΓαρίδα~37 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και ψιλοκομμένες)Gluten-free
- 30 gΜαύρο μανιτάρι~27 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα)VeganGluten-free
- 50 gNoodles σόγιας~42 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Εσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδα(σκέτη)Gluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 20 τεμ.Ρυζόχαρτο~53 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1000 mlΦιστικέλαιο~2248 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ενυδάτωση των ξηρών υλικών
Μουλιάστε τα μανιτάρια wood ear και τα noodles ρυζιού (glass noodles) σε χλιαρό νερό για 15 λεπτά. Πρέπει να αποκτήσουν ελαστική και απαλή υφή στην αφή.
15 minΠροετοιμασία της γέμισης
Ψιλοκόψτε τις γαρίδες, τα μανιτάρια και τα noodles. Τρίψτε το καρότο στον τρίφτη. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί με τον χοιρινό κιμά, το λιωμένο σκόρδο, τα ψιλοκομμένα εσαλότ και το αυγό, το οποίο θα δράσει ως συνδετικό υλικό.
15 minΚαρύκευμα
Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού (fish sauce), τη ζάχαρη και το πιπέρι. Ζυμώστε καλά μέχρι η γέμιση να γίνει ομοιογενής και ελαφρώς κολλώδης.
5 minΤο τύλιγμα
Βρέξτε ελαφρά ένα φύλλο ρυζιού. Τοποθετήστε μια γεμάτη κουταλιά γέμισης, διπλώστε τις πλαϊνές άκρες προς τα μέσα και τυλίξτε σφιχτά, προσέχοντας να μην εγκλωβιστεί αέρας που μπορεί να προκαλέσει σκάσιμο στο τηγάνισμα.
20 minΤο τηγάνισμα
Βυθίστε τα ρολά σε λάδι στους 160°C. Όταν ανέβουν στην επιφάνεια και η κρούστα τους γίνει σταθερή και πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα, στραγγίξτε τα σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην μουλιάζετε υπερβολικά το ριζόχαρτο· πρέπει να παραμείνει ελαφρώς σταθερό ώστε να μην σχιστεί κατά το τύλιγμα.
- •Για την απόλυτη τραγανή υφή, εφαρμόστε διπλό τηγάνισμα: ένα πρώτο πέρασμα στους 140°C για να μαγειρευτεί η γέμιση και ένα δεύτερο στους 180°C ακριβώς πριν το σερβίρισμα για τέλειο ρόδισμα.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ τα στο τηγάνι ή στον φούρνο για να επαναφέρετε την τραγανότητά τους – ποτέ στον φούρνο μικροκυμάτων.