Επιστροφή στις συνταγές
Medu Vada: Παραδοσιακοί Λουκουμάδες Φακής

Medu Vada: Παραδοσιακοί Λουκουμάδες Φακής

Τραγανοί λουκουμάδες από λευκή φακή με μια σκουρόχρωμη κρούστα που «σπάει» στο στόμα. Το εσωτερικό τους κρύβει μια πυκνή αλλά αέρινη μους, που απογειώνεται από την κάψα του τσίλι και το γήινο άρωμα των τηγανισμένων φύλλων κάρυ.

0
street-foodtraditionalhigh-proteinvegetarianspicy
250λεπ
Προετοιμασία
20λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

751
Θερμίδες
17g
Πρωτεΐνες
44g
Υδατάνθρακες
57g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 250 g
    Ουράντ ντάλ
    ~213 cal/ανά μερίδα
    (μουλιασμένη)
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (πολύ ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 10 piece
    Φύλλα κάρυ
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα με το χέρι)
  • 1 tsp
    Μαύρο πιπέρι σε κόκκους
    ~5 cal/ανά μερίδα
    (χοντροσπασμένο)
  • 1 tsp
    Κύμινο (σπόροι)
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληροι σπόροι)
  • 1 pinch
    Ασαφετίδα
  • 1 tsp
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 224 ml
    Φιστικέλαιο
    ~503 cal/ανά μερίδα
    (απορρόφηση κατά το τηγάνισμα (κατά προσέγγιση))
  • 15 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

φιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Μούλιασμα της φακής

    Ξεπλύντε καλά την urad dal μέχρι το νερό να βγαίνει πεντακάθαρο. Μουλιάστε τη σε άφθονο κρύο νερό για τουλάχιστον 4 ώρες. Οι κόκκοι πρέπει να διπλασιαστούν σε όγκο και να λιώνουν εύκολα όταν τους πιέζετε με το νύχι.

    240 λεπ
  2. Άλεση και αφράτεμα

    Στραγγίξτε τις φακές σχολαστικά. Χτυπήστε τις στο μπλέντερ προσθέτοντας νερό με το κουτάλι, ίσα-ίσα για να πάρετε μια παχύρρευστη, λεία πάστα. Χτυπήστε το μείγμα δυνατά με το χέρι για 5 λεπτά: πρέπει να ασπρίσει και μια μικρή μπάλα ζύμης να επιπλέει αν τη ρίξετε σε ένα ποτήρι με νερό.

    15 λεπ
  3. Αρωματισμός του μείγματος

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το τριμμένο τζίντζερ, το τσίλι, τα κομμένα φύλλα κάρυ, το κύμινο, το χοντροσπασμένο πιπέρι, την ασαφετίδα και το αλάτι. Ανακατέψτε απαλά για να μη χάσει η ζύμη τον όγκο της.

    5 λεπ
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το λάδι στους 180°C. Με βρεγμένα χέρια, πλάστε μια μπάλα ζύμης, ανοίξτε μια τρύπα στο κέντρο με τον αντίχειρα και αφήστε τη προσεκτικά να γλιστρήσει στο λάδι. Τηγανίστε μέχρι η κρούστα να πάρει βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και ο θόρυβος του τηγανίσματος να κοπάσει, δείγμα ότι η υγρασία έχει εξατμιστεί.

    15 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το μυστικό κρύβεται στο νερό: προσθέστε το σταγόνα-σταγόνα στο μπλέντερ. Μια ζύμη που είναι πολύ αραιή δεν πλάθεται και θα απορροφήσει υπερβολικό λάδι στο τηγάνι.
  • Αν δυσκολεύεστε να σχηματίσετε την τρύπα, χρησιμοποιήστε ένα λαδωμένο κομμάτι από φύλλο μπανανιάς ή μεμβράνη για να «γλιστρήσετε» το vada μέσα στο καυτό λάδι.

Αποθήκευση

Απολαύστε τα αμέσως για να παραμείνουν απόλυτα τραγανά. Διατηρούνται στο ψυγείο για 24 ώρες· ζεστάνετέ τα σε στεγνό φούρνο για να επαναφέρετε την υφή τους.

4.5
23 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: