
Medu Vada: Παραδοσιακοί Λουκουμάδες Φακής
Τραγανοί λουκουμάδες από λευκή φακή με μια σκουρόχρωμη κρούστα που «σπάει» στο στόμα. Το εσωτερικό τους κρύβει μια πυκνή αλλά αέρινη μους, που απογειώνεται από την κάψα του τσίλι και το γήινο άρωμα των τηγανισμένων φύλλων κάρυ.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 250 gΟυράντ ντάλ~213 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένη)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΚαυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 10 pieceΦύλλα κάρυ~1 cal/ανά μερίδα(κομμένα με το χέρι)VeganGluten-free
- 1 tspΜαύρο πιπέρι σε κόκκους~5 cal/ανά μερίδα(χοντροσπασμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι σπόροι)VeganGluten-free
- 1 pinchΑσαφετίδαVeganGluten-free
- 1 tspΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 224 mlΦιστικέλαιο~503 cal/ανά μερίδα(απορρόφηση κατά το τηγάνισμα (κατά προσέγγιση))VeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Μούλιασμα της φακής
Ξεπλύντε καλά την urad dal μέχρι το νερό να βγαίνει πεντακάθαρο. Μουλιάστε τη σε άφθονο κρύο νερό για τουλάχιστον 4 ώρες. Οι κόκκοι πρέπει να διπλασιαστούν σε όγκο και να λιώνουν εύκολα όταν τους πιέζετε με το νύχι.
240 λεπΆλεση και αφράτεμα
Στραγγίξτε τις φακές σχολαστικά. Χτυπήστε τις στο μπλέντερ προσθέτοντας νερό με το κουτάλι, ίσα-ίσα για να πάρετε μια παχύρρευστη, λεία πάστα. Χτυπήστε το μείγμα δυνατά με το χέρι για 5 λεπτά: πρέπει να ασπρίσει και μια μικρή μπάλα ζύμης να επιπλέει αν τη ρίξετε σε ένα ποτήρι με νερό.
15 λεπΑρωματισμός του μείγματος
Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το τριμμένο τζίντζερ, το τσίλι, τα κομμένα φύλλα κάρυ, το κύμινο, το χοντροσπασμένο πιπέρι, την ασαφετίδα και το αλάτι. Ανακατέψτε απαλά για να μη χάσει η ζύμη τον όγκο της.
5 λεπΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το λάδι στους 180°C. Με βρεγμένα χέρια, πλάστε μια μπάλα ζύμης, ανοίξτε μια τρύπα στο κέντρο με τον αντίχειρα και αφήστε τη προσεκτικά να γλιστρήσει στο λάδι. Τηγανίστε μέχρι η κρούστα να πάρει βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και ο θόρυβος του τηγανίσματος να κοπάσει, δείγμα ότι η υγρασία έχει εξατμιστεί.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό κρύβεται στο νερό: προσθέστε το σταγόνα-σταγόνα στο μπλέντερ. Μια ζύμη που είναι πολύ αραιή δεν πλάθεται και θα απορροφήσει υπερβολικό λάδι στο τηγάνι.
- •Αν δυσκολεύεστε να σχηματίσετε την τρύπα, χρησιμοποιήστε ένα λαδωμένο κομμάτι από φύλλο μπανανιάς ή μεμβράνη για να «γλιστρήσετε» το vada μέσα στο καυτό λάδι.
Αποθήκευση
Απολαύστε τα αμέσως για να παραμείνουν απόλυτα τραγανά. Διατηρούνται στο ψυγείο για 24 ώρες· ζεστάνετέ τα σε στεγνό φούρνο για να επαναφέρετε την υφή τους.