
Αυθεντικό Κοτόπουλο Jerk από την Τζαμάικα
Μια καψαλισμένη, πικάντικη πέτσα που «σπάει» στο δόντι, αποκαλύπτοντας ένα ζουμερό κρέας πλημμυρισμένο από μπαχαρικά και καπνό. Η έντονη ευωδιά από το μπαχάρι και το ψημένο θυμάρι σε συνεπαίρνει με το που ανοίγεις τον φούρνο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~380 cal/ανά μερίδα(με την πέτσα, χαραγμένο σε βάθος)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΚαυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο από σπόρους και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΜπαχάρι~35 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΘυμάρι~11 cal/ανά μερίδα(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 tbspΚαστανή ζάχαρη~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 60 mlΣάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΧυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΗλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΜοσχοκάρυδο~6 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΚανέλα σε σκόνη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΠιπεριές αμπανέρο~2 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες από σπόρους και πολύ ψιλοκομμένες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ετοιμάστε την αρωματική βάση
Ψιλοκόψτε το ξερό κρεμμύδι, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι. Σε ένα γουδί ή στο μπλέντερ, δουλέψτε τα μαζί με το μπαχάρι, το μοσχοκάρυδο, την κανέλα, το θυμάρι και την καστανή ζάχαρη μέχρι να έχετε μια πλούσια, ελαφρώς κοκκώδη πάστα.
15 λεπΔέστε τη μαρινάδα
Προσθέστε τη σάλτσα σόγιας, τον χυμό λάιμ και το λάδι στην πάστα. Ανακατέψτε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και να στέκεται στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
5 λεπΜαρινάρετε το κοτόπουλο
Κάντε βαθιές χαρακιές στα μπούτια του κοτόπουλου. Αλείψτε γενναιόδωρα το κρέας με τη μαρινάδα, επιμένοντας κάτω από την πέτσα και μέσα στις τομές. Αφήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, ώστε οι γεύσεις να εισχωρήσουν μέχρι την καρδιά των ινών.
240 λεπΘωράκισμα και ψήσιμο
Προθερμάνετε τον φούρνο ή το γκριλ. Τοποθετήστε το κοτόπουλο με την πέτσα προς τα πάνω. Ψήστε μέχρι η πέτσα να πάρει ένα πολύ σκούρο, σχεδόν καψαλισμένο χρώμα και τα υγρά του να βγαίνουν διάφανα όταν το τρυπάτε.
45 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφαιρείτε την πέτσα· προστατεύει το κρέας από το στέγνωμα και φυλακίζει όλα τα καπνιστά αρώματα της μαρινάδας.
- •Αν χρησιμοποιήσετε μπάρμπεκιου, προσθέστε μερικά ροκανίδια ξύλου για να πετύχετε την αυθεντική καπνιστή γεύση της Καραϊβικής.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Η ένταση των μπαχαρικών γίνεται ακόμα πιο αισθητή την επόμενη μέρα.