
Αυθεντικό Κοτόπουλο Jerk από την Τζαμάικα
Μια καψαλισμένη, πικάντικη πέτσα που «σπάει» στο δόντι, αποκαλύπτοντας ένα ζουμερό κρέας πλημμυρισμένο από μπαχαρικά και καπνό. Η έντονη ευωδιά από το μπαχάρι και το ψημένο θυμάρι σε συνεπαίρνει με το που ανοίγεις τον φούρνο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Μπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~380 cal/ανά μερίδα(με την πέτσα, χαραγμένο σε βάθος)Gluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο από σπόρους και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Μπαχάρι~35 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Θυμάρι~11 cal/ανά μερίδα(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Καστανή ζάχαρη~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 60 mlΣάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Χυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μοσχοκάρυδο~6 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κανέλα σε σκόνη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Πιπεριές αμπανέρο~2 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες από σπόρους και πολύ ψιλοκομμένες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ετοιμάστε την αρωματική βάση
Ψιλοκόψτε το ξερό κρεμμύδι, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι. Σε ένα γουδί ή στο μπλέντερ, δουλέψτε τα μαζί με το μπαχάρι, το μοσχοκάρυδο, την κανέλα, το θυμάρι και την καστανή ζάχαρη μέχρι να έχετε μια πλούσια, ελαφρώς κοκκώδη πάστα.
15 minΔέστε τη μαρινάδα
Προσθέστε τη σάλτσα σόγιας, τον χυμό λάιμ και το λάδι στην πάστα. Ανακατέψτε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και να στέκεται στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
5 minΜαρινάρετε το κοτόπουλο
Κάντε βαθιές χαρακιές στα μπούτια του κοτόπουλου. Αλείψτε γενναιόδωρα το κρέας με τη μαρινάδα, επιμένοντας κάτω από την πέτσα και μέσα στις τομές. Αφήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, ώστε οι γεύσεις να εισχωρήσουν μέχρι την καρδιά των ινών.
240 minΘωράκισμα και ψήσιμο
Προθερμάνετε τον φούρνο ή το γκριλ. Τοποθετήστε το κοτόπουλο με την πέτσα προς τα πάνω. Ψήστε μέχρι η πέτσα να πάρει ένα πολύ σκούρο, σχεδόν καψαλισμένο χρώμα και τα υγρά του να βγαίνουν διάφανα όταν το τρυπάτε.
45 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφαιρείτε την πέτσα· προστατεύει το κρέας από το στέγνωμα και φυλακίζει όλα τα καπνιστά αρώματα της μαρινάδας.
- •Αν χρησιμοποιήσετε μπάρμπεκιου, προσθέστε μερικά ροκανίδια ξύλου για να πετύχετε την αυθεντική καπνιστή γεύση της Καραϊβικής.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Η ένταση των μπαχαρικών γίνεται ακόμα πιο αισθητή την επόμενη μέρα.