
Sundubu Jeongol
Ένας κατακόκκινος, αχνιστός ζωμός όπου το μεταξένιο τόφου λιώνει στο στόμα. Με το που ανοίγετε το καπάκι, οι πλούσιες μυρωδιές από καβουρδισμένο τσίλι και σησαμέλαιο πλημμυρίζουν τις αισθήσεις.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 150 gΠανσέτα χοιρινή~194 cal/ανά μερίδα(σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
- 400 gΜεταξένιο τόφου~55 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)VeganGluten-free
- 100 gΚίμτσι~4 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspGochugaru~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΖωμός dashi~16 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 gΓαρίδα~25 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 100 gΜύδι~18 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)Gluten-free
- 4 pieceΜανιτάρι σιτάκε~7 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΑυγό~35 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΚορεατική σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~2 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Αρωματική βάση
Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το σησαμέλαιο. Σοτάρετε την πανσέτα μέχρι το λίπος της να γίνει διάφανο. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το λιωμένο σκόρδο.
5 λεπΚαβούρδισμα του τσίλι
Πασπαλίστε το gochugaru πάνω από το κρέας. Ανακατεύετε συνεχώς σε μέτρια φωτιά: η πιπεριά πρέπει να «βάψει» το λάδι με ένα βαθύ κόκκινο χρώμα χωρίς να καεί. Το άρωμα πρέπει να είναι καβουρδισμένο και όχι πικρό.
3 λεπΠροσθήκη ζωμού
Ρίξτε το κίμτσι και τα μανιτάρια σιτάκε. Σβήστε με τον ζωμό dashi. Αφήστε να πάρει μια βράση και μετά χαμηλώστε τη φωτιά για να δέσουν οι γεύσεις. Ο ζωμός πρέπει να συμπυκνωθεί ελαφρώς.
10 λεπΘαλασσινά και τόφου
Τοποθετήστε προσεκτικά τις γαρίδες και τα μύδια. Προσθέστε το μαλακό τόφου με μεγάλες κουταλιές. Μην ανακατεύετε: το τόφου πρέπει να παραμείνει σε μεγάλα λευκά κομμάτια μέσα στον κόκκινο ζωμό.
5 λεπΤο τελείωμα
Καρυκέψτε με σάλτσα σόγιας. Σπάστε τα αυγά απευθείας μέσα στον ζωμό που κοχλάζει. Πασπαλίστε με το φρέσκο κρεμμυδάκι. Σερβίρετε αμέσως μόλις το ασπράδι αρχίσει να πήζει.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε πολύ το τόφου στην κατσαρόλα· πρέπει να μείνει σε λαχταριστά, ολόκληρα κομμάτια που λιώνουν.
- •Αν ο ζωμός σας φαίνεται στεγνός, προσθέστε λίγο ζουμί από το κίμτσι για επιπλέον οξύτητα και ένταση.
- •Το αυγό πρέπει να μείνει μελάτο· ανακατέψτε το στο μπολ σας την τελευταία στιγμή για να δέσει η σάλτσα και να γίνει βελούδινη.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο. Το τόφου χάνει την ιδιαίτερη υφή του αν ξαναζεσταθεί πολύ επιθετικά.