
Τηγανητό Μοσχάρι με Κοτόπουλο και Λευκή Σάλτσα
Τρυφερό μοσχαράκι που κρύβεται κάτω από μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα. Η πλούσια, πιπεράτη λευκή σάλτσα αγκαλιάζει το κρέας σε ένα ρουστίκ πιάτο όπου οι χυμοί του κρέατος σμίγουν με την κρέμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΜπριζόλα από πλευρό~296 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε 4 χοντρές φέτες)Gluten-free
- 200 gΑλεύρι σίτου~175 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 500 mlΠλήρες γάλα~81 cal/ανά μερίδα(σε θερμοκρασία δωματίου)Gluten-free
- 1 κ.σ.Μαύρο πιπέρι αλεσμένο~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 100 mlΗλιέλαιο~225 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόρδο σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδα(για ανάμειξη με το αλεύρι)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κρεμμύδι σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδα(για ανάμειξη με το αλεύρι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Χτύπημα και μαλάκωμα του κρέατος
Τοποθετήστε τις φέτες του μοσχαριού ανάμεσα σε δύο φύλλα μεμβράνης. Χτυπήστε τις δυνατά με το ειδικό σφυρί κρέατος ή τον πάτο ενός βαριού κατσαρολιού μέχρι το κρέας να λεπτύνει και οι ίνες του να σπάσουν. Πρέπει σχεδόν να διπλασιαστεί σε έκταση.
10 minΠροετοιμασία για το πανάρισμα
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι με το αλάτι, το φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, το σκόρδο και το κρεμμύδι σε σκόνη. Σε ένα δεύτερο, χτυπήστε τα αυγά με τα 100ml γάλακτος. Το αλεύρι πρέπει να είναι καλά καρυκευμένο για να δώσει ένταση και χαρακτήρα.
5 minΤο πανάρισμα
Περάστε κάθε κομμάτι κρέατος πρώτα από το αλεύρι, μετά από το μείγμα αυγού-γάλακτος και τέλος άλλη μια φορά από το αλεύρι. Πιέστε καλά με τα χέρια σας ώστε η κρούστα να κολλήσει σταθερά. Η επιφάνεια πρέπει να φαίνεται στεγνή και τραχιά.
10 minΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι. Μόλις το λάδι αρχίσει να 'τρεμουλιάζει', προσθέστε προσεκτικά το κρέας. Ροδίστε για 3 με 4 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να αποκτήσει ένα βαθύ, μελένιο χρώμα. Διατηρήστε το ζεστό πάνω σε μια σχάρα.
10 minΕτοιμασία της λευκής σάλτσας (gravy)
Αδειάστε το περιττό λάδι αλλά κρατήστε τα υπολείμματα του τηγανίσματος στο σκεύος. Προσθέστε το βούτυρο, αφήστε το να λιώσει και ρίξτε 2 κουταλιές από το αρωματισμένο αλεύρι που περίσσεψε. Μαγειρέψτε για λίγο ανακατεύοντας. Προσθέστε σταδιακά το υπόλοιπο γάλα χτυπώντας συνεχώς με το σύρμα. Η σάλτσα πρέπει να είναι βελούδινη και να 'στέκεται' στην ράχη του κουταλιού.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε ποτέ το τηγάνι, αλλιώς η θερμοκρασία του λαδιού πέφτει και η κρούστα θα γίνει λιπαρή αντί για τραγανή.
- •Το μυστικό βρίσκεται στο πιπέρι: μη φοβηθείτε να το χρησιμοποιήσετε γενναιόδωρα, καθώς εξισορροπεί τέλεια την πλούσια γεύση του τηγανητού.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως για να παραμείνει η κρούστα τραγανή. Η σάλτσα διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο, αλλά θα πήξει σημαντικά και θα χρειαστεί λίγο γάλα κατά το ζέσταμα.