Low carb συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Οι low carb συνταγές μπορούν να συνδυάσουν πρωτεΐνη και συστατικά που προσφέρουν ιώδιο ή σελήνιο, όπως ψάρι και θαλασσινά, περιορίζοντας τα ωμά σταυρανθή και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (380 kcal) και βρες ανάμεσα σε 1.188 συνταγές επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι.

Pad pak ruam mit: ταϊλανδέζικα λαχανικά στο γουόκ

25 min · 9 g υδατανθράκων

Σπυρωτό Πλιγούρι με Λαχανικά

35 min · 49 g υδατανθράκων

Boudin Noir με Μήλα

35 min · 27 g υδατανθράκων

Palak Paneer

45 min · 14 g υδατανθράκων

Pipían Verde

1 h 10 min · 20 g υδατανθράκων

Καυτερή κινέζικη ψαρόσουπα

35 min · 20 g υδατανθράκων

Κοφτά Λαχανικών με Paneer

1 h 30 min · 36 g υδατανθράκων

Τάρτα με Μανιτάρια

55 min · 31 g υδατανθράκων

Lassi με Ζαφορά

15 min · 19 g υδατανθράκων

Σαλάτα Ντομάτας

15 min · 8 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό πατέ πάπιας

2 h 10 min · 2 g υδατανθράκων

Δάχτυλα Κοτόπουλου

30 min · 47 g υδατανθράκων

Rinderroulade: γερμανικά μοσχαρίσια ρολάκια

2 h 30 min · 12 g υδατανθράκων

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

30 min · 19 g υδατανθράκων

Κολοκυθοκεφτέδες

45 min · 24 g υδατανθράκων

Ψητό Πιτσούνι με Βούτυρο και Θυμάρι

40 min · 4 g υδατανθράκων

Κεσαντίγιας με λιωμένα τυριά

20 min · 30 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι σοτέ με μανιτάρια και κόκκινο κρασί

25 min · 5 g υδατανθράκων

Πλιγούρι με φρέσκα μυρωδικά

35 min · 49 g υδατανθράκων

Παραδοσιακά ποικίλα καναπεδάκια

30 min · 27 g υδατανθράκων

Φιλέτο zander με τραγανή πέτσα και μπέικον

27 min · 13 g υδατανθράκων

Gebackene Zucchini: γερμανικά κολοκυθάκια γεμιστά

1 h · 16 g υδατανθράκων

Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)

40 min · 1 g υδατανθράκων

Κινέζικη σαλάτα με άγουρο μάνγκο

20 min · 23 g υδατανθράκων