
Μοσχαράκι σοτέ με μανιτάρια και κόκκινο κρασί
Τρυφερά κομμάτια μοσχαριού που θωρακίζονται σε δυνατή φωτιά για να αποκτήσουν μια πλούσια, νόστιμη κρούστα, παραμένοντας ζουμερά στο εσωτερικό τους. Μια πυκνή σάλτσα, δεμένη με φρέσκο βούτυρο, αγκαλιάζει τα χρυσαφένια μανιτάρια με το μεθυστικό άρωμα του κόκκινου κρασιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΡουμστέκι~285 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 250 gΜανιτάρι Champignon~13 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Εσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΚόκκινο κρασί~19 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδα(παγωμένο)Gluten-free
- 1 κ.σ.Ηλιέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδα(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 100 mlΖωμός μοσχαριού~4 cal/ανά μερίδα(υγρός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία κρέατος και λαχανικών
Κόβουμε το κιλότο σε ομοιόμορφα κυβάκια των 3 εκατοστών. Ψιλοκόβουμε τα εσαλότ (κρεμμυδάκια) και το σκόρδο. Κόβουμε τα λευκά μανιτάρια στα τέσσερα και χοντροκόβουμε τον μαϊντανό.
10 minΘωράκιση του κρέατος
Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα ανοξείδωτο τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μόλις αρχίσει να καπνίζει ελαφρά, προσθέτουμε το κρέας. Το αφήνουμε να ροδίσει καλά χωρίς να το ανακατέψουμε για να δημιουργηθεί κρούστα, και μετά το σοτάρουμε από όλες τις πλευρές. Το αφαιρούμε και το διατηρούμε ζεστό.
5 minΣοτάρισμα των μανιταριών
Στο ίδιο τηγάνι, προσθέτουμε μια γενναιόδωρη ποσότητα βουτύρου. Ρίχνουμε τα μανιτάρια και τα σοτάρουμε μέχρι να βγάλουν τα υγρά τους και να πάρουν ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα. Προς το τέλος του σοταρίσματος, προσθέτουμε τα εσαλότ και το σκόρδο.
8 minΝτεγκλασάρισμα και συμπύκνωση
Σβήνουμε με το κόκκινο κρασί. Ξύνουμε καλά τον πάτο του τηγανιού με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί του κρέατος. Αφήνουμε το κρασί να εξατμιστεί μέχρι το μισό και προσθέτουμε τον ζωμό μοσχαριού. Σιγοβράζουμε μέχρι η σάλτσα να δέσει και να αποκτήσει σιροπιαστή υφή.
7 minΔέσιμο της σάλτσας και φινίρισμα
Επιστρέφουμε το κρέας στο τηγάνι. Προσθέτουμε το υπόλοιπο παγωμένο βούτυρο και ανακατεύουμε έντονα για να ομογενοποιηθεί και να γυαλίσει η σάλτσα. Πρέπει να 'στέκεται' στην πίσω πλευρά του κουταλιού. Τελειώνουμε πασπαλίζοντας με τον μαϊντανό και το θυμάρι.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι με το κρέας, γιατί αντί να θωρακιστεί και να κάνει κρούστα, θα αρχίσει να βράζει στους υδρατμούς του.
- •Το βούτυρο πρέπει να είναι πολύ παγωμένο για να δημιουργήσει μια σταθερή και βελούδινη γαλακτωματοποίηση με τη σάλτσα κρασιού.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 24 ώρες. Ζεστάνετε το φαγητό πολύ ήπια σε ένα τηγάνι για να μη στεγνώσει και παραψηθεί το μοσχάρι.