
Pipían Verde
Μια βελούδινη, βαθυπράσινη σάλτσα από καβουρδισμένο κολοκυθόσπορο που χαρίζει μια μοναδική, γεμάτη υφή ξηρών καρπών. Το κοτόπουλο αγκαλιάζεται από μια ζωντανή, πικάντικη σάλτσα, όπου η οξύτητα της πράσινης ντομάτας εξισορροπεί τέλεια τον πλούτο των σπόρων.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΜπούτι κοτόπουλο~360 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες και προμαγειρεμένο)Gluten-free
- 200 gΚολοκυθόσπορος~309 cal/ανά μερίδα(ψίχα (καθαρισμένοι σπόροι))VeganGluten-free
- 500 gΠράσινη ντομάτα~31 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 2 pieceΚαυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(χωρίς τα σπόρια)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτα κομμάτια)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες σκελίδες)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόλιανδρος(φρέσκο ματσάκι)VeganGluten-free
- 2 tbspΛαρδί~68 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 500 gΤοματίλο~44 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες από τον φλοιό και ξεπλυμένες)VeganGluten-free
- 3 pieceΠιπεριά σεράνο~4 cal/ανά μερίδα(χωρίς το κοτσάνι)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/5Καβούρδισμα των σπόρων
Σε ένα στεγνό τηγάνι, καβουρδίστε τους κολοκυθόσπορους σε μέτρια φωτιά. Ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να αρχίσουν να «σκάνε» και να αναδύουν ένα μεθυστικό άρωμα ξηρών καρπών. Αποσύρετε προτού πάρουν πολύ χρώμα.
5 λεπΠροετοιμασία της πράσινης βάσης
Βράστε τις πράσινες ντομάτες (tomatillos), το κρεμμύδι, το σκόρδο και τις πιπεριές σε λίγο νερό. Μόλις οι ντομάτες αλλάξουν χρώμα και μαλακώσουν, στραγγίξτε τις.
10 λεπΤο «χτύπημα» της σάλτσας
Χτυπήστε στο μπλέντερ τους καβουρδισμένους σπόρους μαζί με τα βρασμένα λαχανικά, φρέσκο κόλιανδρο και λίγο ζωμό κοτόπουλου. Η υφή πρέπει να είναι λεία, αλλά να διατηρεί έναν πολύ λεπτό κόκκο που «στέκεται» στο κουτάλι.
5 λεπΤσιγάρισμα και συμπύκνωση
Ζεστάνετε το λαρδί (ή το λάδι) σε ένα βαθύ τηγάνι. Ρίξτε τη σάλτσα όλη μαζί: πρέπει να ακουστεί το χαρακτηριστικό τσιτσίρισμα. Αφήστε τη να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά μέχρι να εμφανιστεί μια λεπτή στρώση λαδιού στην επιφάνεια – σημάδι ότι οι γεύσεις έχουν δέσει απόλυτα.
15 λεπΜαγείρεμα του κοτόπουλου
Προσθέστε τα κομμάτια του κοτόπουλου στη σάλτσα. Σιγοβράστε απαλά ώστε το κρέας να απορροφήσει όλα τα αρώματα της πράσινης σάλτσας. Το αποτέλεσμα πρέπει να καλύπτει πλούσια το κρέας χωρίς να είναι αραιό.
20 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το τσιγάρισμα της σάλτσας σε λαρδί· είναι το μυστικό για να δέσουν σωστά οι γεύσεις και να αποκτήσουν βάθος.
- •Αν η σάλτσα σάς βγει πολύ πηχτή, αραιώστε τη σταδιακά με λίγο ζεστό ζωμό κοτόπουλου.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα πήζει καθώς κρυώνει· προσθέστε μια σταγόνα νερό ή ζωμό κατά το ζέσταμα.