Low carb συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Οι low carb συνταγές μπορούν να συνδυάσουν πρωτεΐνη και συστατικά που προσφέρουν ιώδιο ή σελήνιο, όπως ψάρι και θαλασσινά, περιορίζοντας τα ωμά σταυρανθή και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (380 kcal) και βρες ανάμεσα σε 1.188 συνταγές επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι.

Χωριάτικη Σαλάτα

15 min · 13 g υδατανθράκων

Seolleongtang (κορεάτικη σούπα από μοσχαρίσια κόκαλα)

5 h · 26 g υδατανθράκων

Σαλάτα Wakame με Σουσάμι

15 min · 3 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό κοτόπουλο κόρμα

1 h · 13 g υδατανθράκων

Γερμανικό μαύρο ψωμί με αγριοκύμινο

1 h 10 min · 48 g υδατανθράκων

Τάρτα Σαντιάγο

55 min · 41 g υδατανθράκων

Πατάτες Τηγανητές με Φέτα και Ρίγανη

35 min · 44 g υδατανθράκων

Πανίρ Μπούρτζι (Paneer Bhurji)

25 min · 13 g υδατανθράκων

Τάρτα με Ντομάτα και Μουστάρδα

50 min · 34 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Σοτέ με Λεμόνι και Ρίγανη

35 min · 6 g υδατανθράκων

Ιαπωνική σαλάτα με μεταξένιο τόφου

15 min · 6 g υδατανθράκων

Αέρινη μους φρούτων του πάθους

20 min · 44 g υδατανθράκων

Πατάτες ογκρατέν

1 h 20 min · 45 g υδατανθράκων

Φτερά Buffalo

50 min · 31 g υδατανθράκων

Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)

1 h 50 min · 11 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο τατάρ κομμένο στο χέρι

25 min · 8 g υδατανθράκων

Μιζουγιόκαν με μάτσα

25 min · 21 g υδατανθράκων

Ταμπουλέ αλά Γαλλικά

25 min · 49 g υδατανθράκων

Cà ri gà: βιετναμέζικο κάρι με κοτόπουλο

1 h 5 min · 34 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή ελληνική πατατόπιτα

1 h 10 min · 40 g υδατανθράκων

Bánh tráng nướng (Βιετναμέζικη «Πίτσα»)

25 min · 13 g υδατανθράκων

Καταλανική κρέμα

30 min · 43 g υδατανθράκων

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 2 g υδατανθράκων

Δροσερή σάλτσα ανανά

15 min · 14 g υδατανθράκων