
Δροσερή Σάλτσα Ανανά
Ζουμεροί κύβοι ανανά που «σκάνε» στο στόμα, μπλεγμένοι με την ένταση του φρέσκου τσίλι. Μια πολύχρωμη, λαμπερή παρασκευή όπου η οξύτητα του λάιμ ισορροπεί τέλεια τη γλυκύτητα του φρούτου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΑνανάς~52 cal/ανά μερίδα(κομμένος σε ψιλά καρέ)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς τα σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Χυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Κοπή του φρούτου
Κόψτε τον ανανά σε ομοιόμορφους κύβους των 5 χιλιοστών. Το φρούτο πρέπει να «κρατάει» στο δόντι· προσέξτε να μην τον λιώσετε.
7 minΠροετοιμασία αρωματικών
Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και το τσίλι. Όσο πιο ακριβές είναι το κόψιμο, τόσο πιο ισορροπημένη και ευχάριστη θα είναι η κάψα του τσίλι.
5 minΨιλόκομμα μυρωδικών
Χοντροκόψτε τον κόλιανδρο με το μαχαίρι. Θέλουμε εμφανή κομμάτια που διατηρούν το άρωμά τους χωρίς να μαυρίσουν.
2 minΚαρύκευμα και αναμονή
Ανακατέψτε όλα τα υλικά με τον χυμό λάιμ, το λάδι και το αλάτι. Αφήστε τη σάλτσα να ξεκουραστεί σε δροσερό μέρος για να «δέσουν» οι χυμοί και οι γεύσεις μεταξύ τους.
1 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πολτοποιήσετε ποτέ τη σάλτσα· όλη η ουσία βρίσκεται στην υφή και το «δάγκωμα» των κύβων του ανανά.
- •Αν ο ανανάς βγάλει πολλά υγρά, στραγγίστε τον ελαφρά πριν τον ανακατέψετε με τα υπόλοιπα υλικά.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τη αμέσως ή διατηρήστε τη στο ψυγείο για το πολύ 24 ώρες. Το φρούτο τείνει να μαλακώνει λόγω της οξύτητας.