Επιστροφή στις συνταγές
Δροσερή Σάλτσα Ανανά

Δροσερή Σάλτσα Ανανά

Ζουμεροί κύβοι ανανά που «σκάνε» στο στόμα, μπλεγμένοι με την ένταση του φρέσκου τσίλι. Μια πολύχρωμη, λαμπερή παρασκευή όπου η οξύτητα του λάιμ ισορροπεί τέλεια τη γλυκύτητα του φρούτου.

1προβολές0
freshmexicanno-cookvegetarianspicy
15min
Προετοιμασία
0min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

101
Θερμίδες
1g
Πρωτεΐνη
14g
Υδατάνθρακες
4g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Ανανάς
    ~52 cal/ανά μερίδα
    (κομμένος σε ψιλά καρέ)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς τα σπόρια και ψιλοκομμένο)
  • 2 κ.σ.
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Κοπή του φρούτου

    Κόψτε τον ανανά σε ομοιόμορφους κύβους των 5 χιλιοστών. Το φρούτο πρέπει να «κρατάει» στο δόντι· προσέξτε να μην τον λιώσετε.

    7 min
  2. Προετοιμασία αρωματικών

    Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και το τσίλι. Όσο πιο ακριβές είναι το κόψιμο, τόσο πιο ισορροπημένη και ευχάριστη θα είναι η κάψα του τσίλι.

    5 min
  3. Ψιλόκομμα μυρωδικών

    Χοντροκόψτε τον κόλιανδρο με το μαχαίρι. Θέλουμε εμφανή κομμάτια που διατηρούν το άρωμά τους χωρίς να μαυρίσουν.

    2 min
  4. Καρύκευμα και αναμονή

    Ανακατέψτε όλα τα υλικά με τον χυμό λάιμ, το λάδι και το αλάτι. Αφήστε τη σάλτσα να ξεκουραστεί σε δροσερό μέρος για να «δέσουν» οι χυμοί και οι γεύσεις μεταξύ τους.

    1 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πολτοποιήσετε ποτέ τη σάλτσα· όλη η ουσία βρίσκεται στην υφή και το «δάγκωμα» των κύβων του ανανά.
  • Αν ο ανανάς βγάλει πολλά υγρά, στραγγίστε τον ελαφρά πριν τον ανακατέψετε με τα υπόλοιπα υλικά.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τη αμέσως ή διατηρήστε τη στο ψυγείο για το πολύ 24 ώρες. Το φρούτο τείνει να μαλακώνει λόγω της οξύτητας.

4.7
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: