
Δροσερή Σάλτσα Ανανά
Ζουμεροί κύβοι ανανά που «σκάνε» στο στόμα, μπλεγμένοι με την ένταση του φρέσκου τσίλι. Μια πολύχρωμη, λαμπερή παρασκευή όπου η οξύτητα του λάιμ ισορροπεί τέλεια τη γλυκύτητα του φρούτου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΑνανάς~52 cal/ανά μερίδα(κομμένος σε ψιλά καρέ)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς τα σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΧυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Κοπή του φρούτου
Κόψτε τον ανανά σε ομοιόμορφους κύβους των 5 χιλιοστών. Το φρούτο πρέπει να «κρατάει» στο δόντι· προσέξτε να μην τον λιώσετε.
7 λεπΠροετοιμασία αρωματικών
Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και το τσίλι. Όσο πιο ακριβές είναι το κόψιμο, τόσο πιο ισορροπημένη και ευχάριστη θα είναι η κάψα του τσίλι.
5 λεπΨιλόκομμα μυρωδικών
Χοντροκόψτε τον κόλιανδρο με το μαχαίρι. Θέλουμε εμφανή κομμάτια που διατηρούν το άρωμά τους χωρίς να μαυρίσουν.
2 λεπΚαρύκευμα και αναμονή
Ανακατέψτε όλα τα υλικά με τον χυμό λάιμ, το λάδι και το αλάτι. Αφήστε τη σάλτσα να ξεκουραστεί σε δροσερό μέρος για να «δέσουν» οι χυμοί και οι γεύσεις μεταξύ τους.
1 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πολτοποιήσετε ποτέ τη σάλτσα· όλη η ουσία βρίσκεται στην υφή και το «δάγκωμα» των κύβων του ανανά.
- •Αν ο ανανάς βγάλει πολλά υγρά, στραγγίστε τον ελαφρά πριν τον ανακατέψετε με τα υπόλοιπα υλικά.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τη αμέσως ή διατηρήστε τη στο ψυγείο για το πολύ 24 ώρες. Το φρούτο τείνει να μαλακώνει λόγω της οξύτητας.