
Φτερά Buffalo
Τραγανές φτερούγες με φουσκωμένη πέτσα, λουσμένες σε μια λαμπερή, κατακόκκινη και πικάντικη σάλτσα. Το κρέας είναι τόσο ζουμερό που ξεκολλάει αμέσως από το κόκαλο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΦτερούγα κοτόπουλου~525 cal/ανά μερίδα(χωρισμένες στις κλειδώσεις)Gluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδαVegan
- 80 gΑνάλατο βούτυρο~150 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Ξύδι από κόκκινο κρασί~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 2 τεμ.Σέλερι~8 cal/ανά μερίδα(σε μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 150 gΣτραγγιστό γιαούρτι φυσικό~39 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΤυρί Ροκφόρ~48 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)Gluten-free
- 1 κ.σ.Χυμός λάιμπροαιρετικάVeganGluten-free
- 120 mlΚαυτερή σάλτσα καγιέν~95 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόρδο σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία για τις φτερούγες
Χωρίστε τις φτερούγες στις κλειδώσεις με ένα κοφτερό μαχαίρι. Σκουπίστε καλά την πέτσα με χαρτί κουζίνας: πρέπει να είναι εντελώς στεγνή για να γίνει η κρούστα σούπερ τραγανή μετά το ψήσιμο.
10 minΠανάρισμα και καρυκεύματα
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, το σκόρδο σε σκόνη, την καπνιστή πάπρικα, αλάτι και πιπέρι. Ρίξτε μέσα τις φτερούγες και ανακινήστε καλά για να καλυφθούν παντού. Τινάξτε τις ελαφρά για να φύγει το περιττό αλεύρι· θέλουμε μόνο μια λεπτή στρώση.
5 minΨήσιμο στον φούρνο
Απλώστε τα κομμάτια σε ένα ταψί χωρίς να ακουμπάνε μεταξύ τους. Ψήστε στους 220°C. Η πέτσα πρέπει να βγάλει φουσκάλες, να ροδίσει και να γίνει σκληρή και τραγανή στην αφή.
35 minΗ αυθεντική σάλτσα Buffalo
Λιώστε το βούτυρο σε ένα κατσαρολάκι. Προσθέστε την καυτερή σάλτσα Cayenne και το ξύδι από κόκκινο κρασί. Ανακατέψτε με το σύρμα μέχρι η σάλτσα να γίνει λεία, γυαλιστερή και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
5 minΤο τελικό ανακάτεμα
Βγάλτε τις καυτές φτερούγες από τον φούρνο και ρίξτε τις αμέσως μέσα στη σάλτσα. Ανακατέψτε δυνατά ώστε να καλυφθούν παντού και να γυαλίσουν.
2 minΣάλτσα Roquefort και συνοδευτικά
Λιώστε το Roquefort με ένα πιρούνι μέσα στο στραγγιστό γιαούρτι και προσθέστε λίγο χυμό λάιμ. Κόψτε το σέλερι σε καθαρά μπαστουνάκια για έξτρα φρεσκάδα και τραγανή υφή.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό είναι το θερμικό σοκ: βάλτε τις φτερούγες απευθείας από το ψυγείο στον ήδη πολύ καυτό φούρνο.
- •Μην καλύψετε ποτέ τις φτερούγες αφού τις μελώσετε με τη σάλτσα, γιατί ο ατμός θα μαλακώσει την τραγανή τους πέτσα.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 2 μέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ τις στο γκριλ του φούρνου για 5 λεπτά για να ξαναγίνουν τραγανές.