Low carb συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Οι low carb συνταγές μπορούν να συνδυάσουν πρωτεΐνη και συστατικά που προσφέρουν ιώδιο ή σελήνιο, όπως ψάρι και θαλασσινά, περιορίζοντας τα ωμά σταυρανθή και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (380 kcal) και βρες ανάμεσα σε 1.188 συνταγές επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι.

Κοτόπουλο ταζίν με λεμόνια τουρσί και ελιές

1 h 10 min · 11 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό κοτόπουλο κατσαρόλας

1 h 5 min · 15 g υδατανθράκων

Χοιρινό Βινταλού (Pork Vindaloo)

1 h 50 min · 17 g υδατανθράκων

Καραβίδες σε κρούστα αλατιού

20 min · 2 g υδατανθράκων

Σούπα Μινεστρόνε

1 h · 34 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό μοσχαράκι κατσαρόλας

3 h 20 min · 14 g υδατανθράκων

Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)

15 min · 2 g υδατανθράκων

Κρεμώδης Καζολέτ με Θαλασσινά

45 min · 12 g υδατανθράκων

Σπιτικό κορντόν μπλε

35 min · 47 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή μπουγιαμπέσα Μασσαλίας

1 h 25 min · 46 g υδατανθράκων

Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι

30 min · 7 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Cottage pie (πίτα του βοσκού)

1 h 30 min · 50 g υδατανθράκων

Πλατό πορτογαλικών τυριών (Tábua de queijos)

15 min · 48 g υδατανθράκων

Ψητά θαλασσινά με αρώματα Ανατολής

30 min · 5 g υδατανθράκων

Γκρατέν Θαλασσινών

50 min · 23 g υδατανθράκων

Τηγανητό ψάρι με σάλτσα ψαριού

35 min · 45 g υδατανθράκων

Ισπανικά γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου

35 min · 46 g υδατανθράκων

Kadai Murg

1 h · 16 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό μοσχαράκι κατσαρόλας

2 h 55 min · 47 g υδατανθράκων

Fritura de pescado: η απόλυτη ισπανική τηγανιά

35 min · 41 g υδατανθράκων

Brik με Αυγό

20 min · 22 g υδατανθράκων

Ισπανικά Κανελόνια με Κρέας

1 h 25 min · 47 g υδατανθράκων

Πράσινο ταϊλανδέζικο κάρυ με κοτόπουλο

35 min · 12 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια σουβλάκια στα κάρβουνα με ανατολίτικα μπαχαρικά

30 min · 13 g υδατανθράκων