
Fritura de Pescado: Η Απόλυτη Ισπανική Τηγανιά
Ένα τηγάνισμα τόσο στεγνό που δεν αφήνει ίχνος λαδιού, με μια κρούστα που σπάει στο δόντι αποκαλύπτοντας την αχνιστή, μαργαριταρένια σάρκα του ψαριού. Η ευωδιά του καυτού λαδιού και του φρεσκοκομμένου λεμονιού αιχμαλωτίζει αμέσως τις αισθήσεις.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 200 gΝταούκι~40 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα και καθαρισμένα)Gluten-free
- 200 gΜπακαλιάρος~41 cal/ανά μερίδα(σε μικρές μπουκιές)Gluten-free
- 200 gΜπαρμπούνι~79 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 200 gΚαλαμάρι~39 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)Gluten-free
- 200 gΓαρίδα~50 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Gluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδαVegan
- 100 gΡεβυθάλευρο~90 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 750 mlΗλιέλαιο~1688 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 2 pieceΛεμόνι~12 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 200 gΦρέσκιες αντσούγιες~66 cal/ανά μερίδα(χωρίς κεφάλι και καθαρισμένες)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των ψαριών και των θαλασσινών
Καθαρίστε σχολαστικά τα ψάρια, τις αντζούγιες και το καλαμάρι. Στεγνώστε πολύ καλά κάθε κομμάτι με απορροφητικό χαρτί κουζίνας. Η υγρασία είναι ο μεγαλύτερος εχθρός: τα θαλασσινά πρέπει να είναι εντελώς στεγνά ώστε το αλεύρι να μην μετατραπεί σε λάσπη.
15 λεπΤο αλεύρωμα
Σε ένα μεγάλο μπολ ή δίσκο, ανακατέψτε το αλεύρι σίτου με το ρεβυθάλευρο. Περάστε τα ψάρια και τα θαλασσινά από το μείγμα, φροντίζοντας να καλυφθούν παντού. Τινάξτε κάθε κομμάτι με δύναμη ή χρησιμοποιήστε μια σήτα, ώστε να παραμείνει πάνω τους μόνο ένα λεπτό, πουδρένιο πέπλο αλευριού.
10 λεπΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το ηλιέλαιο στους 180°C. Βυθίστε τα ψάρια και τα καλαμαράκια σε μικρές δόσεις για να μην πέσει απότομα η θερμοκρασία του λαδιού. Το τηγάνι πρέπει να «τραγουδάει». Αποσύρετε τα κομμάτια μόλις η κρούστα γίνει χρυσαφένια και νιώσετε την υφή της σκληρή και τραγανή στην τρυπητή κουτάλα.
15 λεπΤελείωμα και σερβίρισμα
Μεταφέρετε τα θαλασσινά αμέσως σε απορροφητικό χαρτί. Πασπαλίστε με ημίχονδρο θαλασσινό αλάτι όσο είναι ακόμα καυτά για να κολλήσει πάνω στην κρούστα. Σερβίρετε χωρίς καθυστέρηση με φρέσκες φέτες λεμονιού.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε ποτέ το τηγάνι, γιατί η θερμοκρασία του λαδιού θα πέσει και το ψάρι θα βγει πανιασμένο και λαδερό.
- •Το αλάτι προστίθεται πάντα αμέσως μετά το τηγάνισμα και ποτέ πριν το αλεύρωμα, για να διατηρηθεί η κρούστα απόλυτα τραγανή.
Αποθήκευση
Καταναλώνεται αμέσως μόλις βγει από το τηγάνι. Η τηγανιά χάνει την τραγανότητά της καθώς κρυώνει και δεν ξαναζεσταίνεται σωστά.