
Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής
Γαρίδες και καλαμαράκια που θωρακίζονται στη φωτιά, διατηρώντας τη σάρκα τους σφιχτή και ζουμερή κάτω από μια μεθυστική μαρινάδα μπαχαρικών. Το άρωμα του ψημένου λεμονιού και του καβουρδισμένου κύμινου είναι αυτά που δίνουν τον χαρακτήρα σε αυτό το πληθωρικό πιάτο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΓαρίδα~149 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες και καθαρισμένες)Gluten-free
- 400 gΚαλαμάρι~77 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες ή χαραγμένα)Gluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΧυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΓλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριάπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 1 pieceΠλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 tspΣουμάκ~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/3Προετοιμασία της μαρινάδας
Σε ένα μεγάλο σκεύος, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, τον χυμό λάιμ, το λιωμένο σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα, το σουμάκ και την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι. Το λάδι πρέπει να πάρει έντονο χρώμα και να απελευθερωθούν όλα τα αρώματα των μπαχαρικών.
5 λεπΠροετοιμασία των υλικών
Καθαρίστε τα καλαμαράκια και χαράξτε τη σάρκα τους με ένα μαχαίρι, προσέχοντας να μην τα τρυπήσετε μέχρι κάτω. Ανακατέψτε τις γαρίδες και τα καλαμαράκια με τη μαρινάδα. Η σάρκα τους πρέπει να καλυφθεί ομοιόμορφα, να γυαλίσει και να «ποτίσει» από τα αρώματα.
10 λεπΤο ψήσιμο
Ζεστάνετε ένα μαντεμένιο τηγάνι ή τη σχάρα μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Τοποθετήστε τα θαλασσινά και θωρακίστε τα για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Οι γαρίδες πρέπει να χάσουν τη διαφάνειά τους και τα καλαμαράκια να καμπυλώσουν και να ροδίσουν ελαφρά.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η σχάρα πρέπει να καίει δυνατά: το θερμικό σοκ καραμελώνει την εξωτερική επιφάνεια, κλειδώνοντας όλους τους χυμούς στο εσωτερικό.
- •Μην ψήνετε το καλαμάρι για περισσότερο από 3 λεπτά συνολικά, γιατί η υφή του θα γίνει σκληρή και λαστιχωτή.
Αποθήκευση
Απολαύστε τα αμέσως μόλις βγουν από τη φωτιά. Είναι ένα πιάτο που δεν προτείνεται για ξαναζέσταμα.