
Γκρατέν Θαλασσινών
Μια χρυσαφένια κρούστα που σπάει στο πέρασμα του κουταλιού, αποκαλύπτοντας λαχταριστά κομμάτια ψαριού και θαλασσινά λουσμένα σε μια κρεμώδη σάλτσα. Η θαλασσινή αύρα σμίγει με το άρωμα του καβουρδισμένου βουτύρου και του συμπυκνωμένου λευκού κρασιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΜπακαλιάρος~77 cal/ανά μερίδα(κομμένος σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 200 gΓαρίδα~50 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 200 gΧτένι~42 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)Gluten-free
- 60 gΑνάλατο βούτυρο~112 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδαVegan
- 500 mlΠλήρες γάλα~81 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΕσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 100 gΤυρί Έμενταλ~93 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
- 30 gΓαλέτα~27 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 pinchΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των θαλασσινών
Κόβουμε τον μπακαλιάρο σε κύβους των 3 εκ. Καθαρίζουμε τα χτένια. Αν χρησιμοποιήσετε ολόκληρες γαρίδες, καθαρίστε τες προσεκτικά. Όλα τα υλικά πρέπει να είναι καλά στεγνωμένα πριν το μαγείρεμα για να μην βγάλουν περιττά υγρά στο ταψί.
10 λεπΣοτάρισμα και σβήσιμο
Σε ένα τηγάνι με μια γενναία κουταλιά βούτυρο, σοτάρουμε τα ψιλοκομμένα εσαλότ μέχρι να μαλακώσουν χωρίς να πάρουν χρώμα. Σβήνουμε με το λευκό κρασί και αφήνουμε να εξατμιστεί μέχρι να μείνει το μισό. Η έντονη μυρωδιά του αλκοόλ πρέπει να δώσει τη θέση της στο φίνο άρωμα του σταφυλιού.
8 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Προσθέτουμε το υπόλοιπο βούτυρο, το αφήνουμε να λιώσει και ρίχνουμε το αλεύρι. Ανακατεύουμε με το σύρμα για ένα λεπτό. Προσθέτουμε το κρύο γάλα όλο μαζί και χτυπάμε συνεχώς μέχρι η σάλτσα να δέσει και να «ντύνει» τη ράχη του κουταλιού. Τελειώνουμε προσθέτοντας την κρέμα γάλακτος και το μοσχοκάρυδο.
10 λεπΣύνθεση και ψήσιμο
Τοποθετούμε τα ωμά θαλασσινά σε ένα πυρίμαχο σκεύος για γκρατέν. Περιχύνουμε με την καυτή σάλτσα. Πασπαλίζουμε με το έμενταλ και τη γαλέτα. Ψήνουμε στους 200°C μέχρι η επιφάνεια να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και η σάλτσα να κοχλάζει δελεαστικά στις άκρες.
20 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην προμαγειρέψετε τα θαλασσινά στο τηγάνι· θα ψηθούν ιδανικά μέσα στη σάλτσα στο φούρνο και θα παραμείνουν ζουμερά και τρυφερά.
- •Αν η σάλτσα σάς βγει πολύ πηχτή, αραιώστε την με λίγο από το ζουμί των θαλασσινών αν έχετε κρατήσει, για έξτρα γεύση.
- •Προτιμήστε ένα πήλινο ή μαντεμένιο σκεύος που διατηρεί τη θερμοκρασία, ώστε το φαγητό να παραμείνει ζεστό μέχρι το σερβίρισμα στο τραπέζι.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 24 ώρες. Ζεστάνετε απαλά στο φούρνο στους 150°C για να μην παραψηθεί και στεγνώσει το ψάρι.