
Σπιτικό Κορντόν Μπλε
Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που αγκαλιάζει το ζουμερό κοτόπουλο. Στο εσωτερικό, το λιωμένο τυρί απλώνεται και σμίγει με την καπνιστή γεύση του ζαμπόν.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΣνίτσελ κοτόπουλου~180 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο για να πλατύνει)Gluten-free
- 2 pieceΖαμπόν~36 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)Gluten-free
- 100 gΤυρί Comté~103 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 2 pieceΑυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδαVegan
- 150 gΓαλέτα~137 cal/ανά μερίδαVegan
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΗλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του κρέατος
Τοποθετήστε τα φιλέτα ανάμεσα σε δύο φύλλα λαδόκολλας. Χτυπήστε τα με έναν πλάστη ή τον πάτο ενός μικρού κατσαρολιού για να λεπτύνουν ομοιόμορφα. Το κρέας πρέπει να είναι λεπτό χωρίς όμως να σκιστεί.
10 λεπΓέμισμα και δίπλωμα
Τοποθετήστε μισή φέτα ζαμπόν και μια φέτα τυρί Comte πάνω σε κάθε φιλέτο. Διπλώστε τα στη μέση, προσέχοντας η γέμιση να μην εξέχει από τις άκρες.
5 λεπΠανάρισμα
Περάστε κάθε κορντόν μπλε πρώτα από το αλεύρι, μετά από τα χτυπημένα αυγά και τέλος από τη γαλέτα. Πιέστε ελαφρά με τα χέρια σας ώστε η κρούστα να κολλήσει τέλεια σε όλη την επιφάνεια.
10 λεπΨήσιμο σε βούτυρο noisette
Ζεστάνετε το λάδι και το βούτυρο. Μόλις το βούτυρο αρχίσει να αφρίζει και να αναδύει ένα άρωμα καρυδιού, προσθέστε τα κορντόν μπλε. Αφήστε τα να ροδίσουν για 5 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι η κρούστα να γίνει πολύ τραγανή.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε ένα βάρος ή έναν πλάστη για να πλατύνετε το κρέας ομοιόμορφα, φροντίζοντας να μην το τρυπήσετε.
- •Μην υπερθερμαίνετε το βούτυρο για να μην καεί το πανάρισμα προτού προλάβει να λιώσει σωστά το τυρί στο εσωτερικό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το σε τηγάνι σε χαμηλή φωτιά για να παραμείνει η κρούστα του τραγανή.