
Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κατσαρόλας
Τρυφερές μπουκιές από μοσχαράκι που λιώνουν στο πιρούνι, λουσμένες σε μια γυαλιστερή, μελωμένη σάλτσα. Τα καρότα και οι πατάτες σιγομαγειρεύονται μέχρι να μαλακώσουν μοναδικά, απορροφώντας τη νοστιμιά του κρέατος και το άρωμα του θυμαριού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΧτένι μοσχαρίσιο~405 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 3εκ.)Gluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδα(για το πασπάλισμα)Vegan
- 30 mlΗλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Καρότο~14 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές ροδέλες)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Πατάτα~160 cal/ανά μερίδα(κομμένες στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σέλερι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 250 mlΚόκκινο κρασί~47 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Χαβιάρι ντομάτας~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Θυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(κλωνάρια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 mlΖωμός βοδινού~11 cal/ανά μερίδα(ζεστός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το λάδι σε μια βαριά κατσαρόλα. Σοτάρετε καλά το κρέας από όλες τις πλευρές μέχρι να πάρει ένα βαθύ καστανό χρώμα και να κάνει ωραία κρούστα. Αφαιρέστε το και αφήστε το στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο σκεύος, σοτάρετε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το σέλερι. Τα λαχανικά πρέπει να μαλακώσουν και τα υπολείμματα του κρέατος στον πάτο της κατσαρόλας να αρχίσουν να καραμελώνουν.
8 minΑλεύρωμα και σβήσιμο
Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα. Πασπαλίστε με το αλεύρι και ανακατέψτε για 2 λεπτά. Σβήστε με το κόκκινο κρασί και ξύστε τον πάτο με μια ξύλινη σπάτουλα για να απελευθερωθούν όλες οι γεύσεις.
5 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε τον ζωμό, τον πελτέ ντομάτας, το θυμάρι και το δαφνόφυλλο. Σκεπάστε και μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει ίσα-ίσα να σιγοβράζει.
90 minΠροσθήκη λαχανικών
Προσθέστε τα καρότα και τις πατάτες. Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν τόσο που το μαχαίρι να μπαίνει μέσα σαν σε βούτυρο.
40 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην στριμώχνετε το κρέας στην κατσαρόλα όταν το σοτάρετε. Κάντε το σε δόσεις αν χρειαστεί, ώστε να θωρακιστεί σωστά και να μην αρχίσει να βράζει στους χυμούς του.
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν «στέκεται» και καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη ενός κουταλιού.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού ζεσταθεί απαλά.