Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Χοιρινό Ραγού (Cerdo)

1 h 50 min · 13 g υδατανθράκων

Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου

20 min · 7 g υδατανθράκων

Κορεάτικα Κεφτεδάκια από Χοιρινό

35 min · 21 g υδατανθράκων

Εύκολη και γρήγορη μπαγκέτα

40 min · 34 g υδατανθράκων

Σαλάτα με ραπανάκια, βούτυρο και θαλασσινό αλάτι

15 min · 2 g υδατανθράκων

Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα

1 h 15 min · 12 g υδατανθράκων

Σολομός en Croûte με Σπανάκι

55 min · 31 g υδατανθράκων

Κλασικό κοκτέιλ γαρίδας

30 min · 5 g υδατανθράκων

Γεμιστά αυγά μιμόζα

30 min · 1 g υδατανθράκων

Γαρίδες με σκόρδο

25 min · 3 g υδατανθράκων

Μανιτάρια γεμιστά με αρνίσιο κιμά

55 min · 15 g υδατανθράκων

Μπρόκολο Ταντούρι

35 min · 12 g υδατανθράκων

Άγριο λαβράκι στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

20 min · 6 g υδατανθράκων

Σαλάτα με ντομάτα, κόκκινο κρεμμύδι και μαϊντανό

15 min · 9 g υδατανθράκων

Sogogi Jeyuk (πικάντικο κορεάτικο μοσχάρι)

30 min · 12 g υδατανθράκων

Γαλλικά Γεμιστά με Πιπεριές

1 h 15 min · 39 g υδατανθράκων

Χωνάκια παρμεζάνας με φρέσκο τυρί

30 min · 2 g υδατανθράκων

Estofado de cordero (ισπανικό αρνάκι κατσαρόλας)

1 h 55 min · 18 g υδατανθράκων

Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ

15 min · 8 g υδατανθράκων

Σαλάτα με φρέσκα φασολάκια

30 min · 9 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Μελιτζανοσαλάτα

1 h · 6 g υδατανθράκων

Cà ri tôm (Βιετναμέζικο κάρι με γαρίδες)

45 min · 29 g υδατανθράκων

Σαλσίτσια στη Σχάρα

25 min · 1 g υδατανθράκων

Σκορδόψωμο

20 min · 15 g υδατανθράκων