
Γαλλικά Γεμιστά με Πιπεριές
Τρυφερές πιπεριές που κλείνουν μέσα τους μια ζουμερή και καλά δεμένη γέμιση. Οι ζωμοί του ψησίματος, σβησμένοι με λευκό κρασί, δημιουργούν μια πλούσια σάλτσα στον πάτο του σκεύους για ένα πεντανόστιμο τελείωμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~50 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)VeganGluten-free
- 600 gΓέμιση από χοιρινό και μοσχάρι~464 cal/ανά μερίδα(σε θερμοκρασία δωματίου)Gluten-free
- 100 gΛευκό ρύζι~88 cal/ανά μερίδα(βρασμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 20 gΠλατύφυλλος μαϊντανός~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Θυμάρι~11 cal/ανά μερίδα(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 2 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΖωμός βοδινού~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των λαχανικών
Κόψτε το πάνω μέρος από τις πιπεριές. Αφαιρέστε προσεκτικά τις εσωτερικές μεμβράνες και τα σπόρια χωρίς να τρυπήσετε τη σάρκα τους. Κρατήστε τα καπάκια στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα των μυρωδικών
Σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο, μαραίνετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να γυαλίσουν και να γίνουν διάφανα, χωρίς να πάρουν χρώμα.
5 minΠαρασκευή της γέμισης
Ανακατέψτε τον χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά με το βρασμένο ρύζι, το αυγό, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και το μείγμα κρεμμυδιού-σκόρδου. Αλατοπιπερώστε και προσθέστε το θυμάρι. Η γέμιση πρέπει να είναι αφράτη και εύπλαστη.
10 minΓέμισμα και ψήσιμο
Γεμίστε τις πιπεριές πλουσιοπάροχα. Τοποθετήστε τις όρθιες σε ένα ταψί και ρίξτε στον πάτο το λευκό κρασί και τον ζωμό. Σκεπάστε με τα καπάκια τους.
5 minΨήσιμο και περιλούσιμο
Ψήστε στους 180°C. Στα μισά του χρόνου, περιχύστε τις πιπεριές με τους ζωμούς από το ταψί. Η φλούδα πρέπει να ζαρώσει ελαφρά και η γέμιση να αρχίσει να ξεκολλά από τα τοιχώματα.
45 min
Συμβουλές του σεφ
- •Περιχύνετε τακτικά τις πιπεριές με το ζουμί τους κατά τη διάρκεια του ψησίματος για να παραμείνει η φλούδα τους τρυφερή.
- •Αν δείτε ότι το πάνω μέρος αρπάζει γρήγορα χρώμα, καλύψτε το ταψί με μια λαδόκολλα.
- •Το βρασμένο ρύζι στη γέμιση απορροφά τους χυμούς του κρέατος και διατηρεί το αποτέλεσμα εξαιρετικά μελωμένο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Οι ζωμοί θα πήξουν στο κρύο· απλώς ζεστάνετε το φαγητό ήπια στον φούρνο για να επανέλθει η σάλτσα στην αρχική της μορφή.