Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 1.446 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Πατάτες αλά Ρομάνα

55 min · 33 g υδατανθράκων

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

25 min · 2 g υδατανθράκων

Σαλιγκάρια Βουργουνδίας με Σκορδοβούτυρο και Μαϊντανό

30 min · 21 g υδατανθράκων

Κινέζικο Χοιρινό με Τραγανά Φασολάκια

35 min · 10 g υδατανθράκων

Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα

20 min · 5 g υδατανθράκων

Calabacitas (Μεξικάνικα Κολοκυθάκια)

35 min · 20 g υδατανθράκων

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

55 min · 2 g υδατανθράκων

Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα

2 h 50 min · 13 g υδατανθράκων

Cà Ri Gà: Βιετναμέζικο κάρι με κοτόπουλο

1 h 5 min · 34 g υδατανθράκων

Γρήγορα σπιτικά κρουτόν

25 min · 16 g υδατανθράκων

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 2 g υδατανθράκων

Σαλάτα Λυωνέζ

50 min · 18 g υδατανθράκων

Πίτα μπριζόλας και νεφρών

2 h 30 min · 41 g υδατανθράκων

Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ

18 min · 19 g υδατανθράκων

Σκουμπρί Saba Shioyaki

35 min · 5 g υδατανθράκων

Carne de Vaca Estufada (Πορτογαλικό Μοσχαράκι)

2 h 20 min · 15 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Fleischkäse

1 h 25 min · 7 g υδατανθράκων

Πράσινη Σαλάτα με Βινεγκρέτ Μουστάρδας

15 min · 2 g υδατανθράκων

Ροστό Τηλεκατευθυνόμενο

2 h · 6 g υδατανθράκων

Καπνιστή Σάλτσα Chipotle με Ψητά Λαχανικά

25 min · 9 g υδατανθράκων

Κουνέλι Κατσιατόρε

1 h 20 min · 18 g υδατανθράκων

Γαρίδες με Σκορδοβούτυρο

25 min · 1 g υδατανθράκων

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

35 min · 10 g υδατανθράκων

Χοτ ντογκ με τσίλι

1 h · 36 g υδατανθράκων