Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 1.446 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Σαλάτα Wakame με Σουσάμι

15 min · 3 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Κοτόπουλο Κόρμα

1 h · 13 g υδατανθράκων

Κορεάτικο Bokkeum Tofu

30 min · 15 g υδατανθράκων

Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι

30 min · 2 g υδατανθράκων

Πατάτες Σαρλαντέζ (Pommes Sarladaises)

1 h · 43 g υδατανθράκων

Κενέλ Λούτσου με Σάλτσα Ναντουά (Nantua)

1 h 30 min · 36 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Σουσάμι

35 min · 25 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο Συκώτι με Κρεμμύδια

40 min · 22 g υδατανθράκων

Σοταρισμένο Κινέζικο Λάχανο με Σκόρδο και Σόγια

15 min · 6 g υδατανθράκων

Τραγανά Chips από Χαμόν Σεράνο

17 min · 0 g υδατανθράκων

Μιονγκράνγκ-χο

15 min · 3 g υδατανθράκων

Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang

25 min · 7 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Σοτέ με Λεμόνι και Ρίγανη

35 min · 6 g υδατανθράκων

Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου

15 min · 6 g υδατανθράκων

Πατάτες ογκρατέν

1 h 20 min · 45 g υδατανθράκων

Τάρτα με Ντομάτα και Μουστάρδα

50 min · 34 g υδατανθράκων

Γογγυλοκράμβη με Βούτυρο

35 min · 5 g υδατανθράκων

Crespelle με Ρικότα και Σπανάκι

1 h 10 min · 38 g υδατανθράκων

Τσορίθο με Κόκκινο Κρασί

20 min · 3 g υδατανθράκων

Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα

35 min · 3 g υδατανθράκων

Μιζουγιόκαν με μάτσα

25 min · 21 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Μπουργκινιόν

1 h 15 min · 15 g υδατανθράκων

Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)

1 h 50 min · 11 g υδατανθράκων

Μοσχάρι Ταντούρι

35 min · 8 g υδατανθράκων