
Κενέλ Λούτσου με Σάλτσα Ναντουά (Nantua)
Εκλεκτό φιλέτο λούτσου, δουλεμένο με μια βουτυρένια παναδά που φουσκώνει ιδανικά στο ψήσιμο. Μια πλούσια σάλτσα από καραβίδες αγκαλιάζει τα κενέλ, τα οποία οφείλουν να είναι αέρινα και να λιώνουν απολαυστικά στο στόμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΛούτσος~132 cal/ανά μερίδα(φιλεταρισμένη σάρκα χωρίς κόκαλα)Gluten-free
- 200 gΑνάλατο βούτυρο~375 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)Gluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 250 mlΠλήρες γάλα~40 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 6 pieceΑυγό~105 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 300 gΚαραβίδα του γλυκού νερού~51 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Gluten-free
- 250 mlΚρέμα γάλακτος~155 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΕσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 1 pinchΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΛευκό πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tbspΧαβιάρι ντομάτας~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΠελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία της παναδά (panade)
Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το γάλα μαζί με το βούτυρο. Μόλις το μείγμα πάρει βράση, ρίξτε το αλεύρι μονοκοπανιά. Δουλέψτε έντονα με μια σπάτουλα μέχρι η ζύμη να ξεκολλάει από τα τοιχώματα και να σχηματιστεί ένα λεπτό φιλμ στον πάτο του σκεύους. Αφήστε τη να κρυώσει εντελώς.
15 λεπΠροετοιμασία του ψαριού
Περάστε τη σάρκα του λούτσου από το μπλέντερ μέχρι να γίνει μια πολύ λεπτή πάστα. Στη συνέχεια, περάστε τη από ψιλή σήτα για να απομακρύνετε και τα τελευταία κοκαλάκια. Αυτό το βήμα είναι καθοριστικό για να πετύχετε μεταξένια υφή.
10 λεπΟμογενοποίηση του μείγματος
Ενσωματώστε την κρύα παναδά στην ψίχα του ψαριού. Προσθέστε τα αυγά ένα προς ένα, δουλεύοντας συνεχώς τη ζύμη. Πρέπει να γίνει λεία, γυαλιστερή και να αποκτήσει σώμα. Καρυκεύστε με αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο.
10 λεπΠοσάρισμα των κενέλ
Σχηματίστε κυλίνδρους χρησιμοποιώντας δύο κουτάλια της σούπας. Ρίξτε τους προσεκτικά σε αλατισμένο νερό που σιγοβράζει. Όταν ανέβουν στην επιφάνεια και αρχίσουν να περιστρέφονται, σημαίνει ότι έχουν μαγειρευτεί. Στραγγίξτε τα πάνω σε μια καθαρή πετσέτα.
15 λεπΠαρασκευή της σάλτσας Ναντουά
Σοτάρετε τις καραβίδες με τα εσαλότ. Σβήστε με λευκό κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί μέχρι το μισό. Προσθέστε την κρέμα γάλακτος, το χαβιάρι ντομάτας και τον πελτέ. Σιγοβράστε μέχρι η σάλτσα να «ντύσει» το πίσω μέρος του κουταλιού.
15 λεπΟλοκλήρωση και γκρατινάρισμα
Τοποθετήστε τα κενέλ σε ένα πυρίμαχο σκεύος και περιχύστε τα πλουσιοπάροχα με τη σάλτσα. Ψήστε στους 200°C. Τα κενέλ θα φουσκώσουν και η σάλτσα θα πάρει ένα υπέροχο χρυσαφένιο, λαχταριστό χρώμα.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό βρίσκεται στην ψύξη της παναδά: αν είναι ζεστή όταν προστεθεί, θα ψήσει πρόωρα τα αυγά και το μείγμα θα αστοχήσει.
- •Το νερό του ποσαρίσματος δεν πρέπει ποτέ να κοχλάζει έντονα, γιατί τα κενέλ κινδυνεύουν να διαλυθούν.
- •Για ακόμα πιο ανάλαφρη υφή, αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί στο ψυγείο για 12 ώρες προτού τους δώσετε σχήμα.
Αποθήκευση
Τα ποσαρισμένα κενέλ διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο μέσα στο κρύο νερό του μαγειρέματός τους ή τυλιγμένα με μεμβράνη. Επίσης, καταψύχονται εξαιρετικά μετά το ποσάρισμα.