
Κενέλ Λούτσου με Σάλτσα Ναντουά (Nantua)
Εκλεκτό φιλέτο λούτσου, δουλεμένο με μια βουτυρένια παναδά που φουσκώνει ιδανικά στο ψήσιμο. Μια πλούσια σάλτσα από καραβίδες αγκαλιάζει τα κενέλ, τα οποία οφείλουν να είναι αέρινα και να λιώνουν απολαυστικά στο στόμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΛούτσος~132 cal/ανά μερίδα(φιλεταρισμένη σάρκα χωρίς κόκαλα)Gluten-free
- 200 gΑνάλατο βούτυρο~375 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)Gluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 250 mlΠλήρες γάλα~40 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 6 τεμ.Αυγό~105 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 300 gΚαραβίδα του γλυκού νερού~51 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Gluten-free
- 250 mlΚρέμα γάλακτος~155 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Εσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΛευκό πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Χαβιάρι ντομάτας~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Πελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία της παναδά (panade)
Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το γάλα μαζί με το βούτυρο. Μόλις το μείγμα πάρει βράση, ρίξτε το αλεύρι μονοκοπανιά. Δουλέψτε έντονα με μια σπάτουλα μέχρι η ζύμη να ξεκολλάει από τα τοιχώματα και να σχηματιστεί ένα λεπτό φιλμ στον πάτο του σκεύους. Αφήστε τη να κρυώσει εντελώς.
15 minΠροετοιμασία του ψαριού
Περάστε τη σάρκα του λούτσου από το μπλέντερ μέχρι να γίνει μια πολύ λεπτή πάστα. Στη συνέχεια, περάστε τη από ψιλή σήτα για να απομακρύνετε και τα τελευταία κοκαλάκια. Αυτό το βήμα είναι καθοριστικό για να πετύχετε μεταξένια υφή.
10 minΟμογενοποίηση του μείγματος
Ενσωματώστε την κρύα παναδά στην ψίχα του ψαριού. Προσθέστε τα αυγά ένα προς ένα, δουλεύοντας συνεχώς τη ζύμη. Πρέπει να γίνει λεία, γυαλιστερή και να αποκτήσει σώμα. Καρυκεύστε με αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο.
10 minΠοσάρισμα των κενέλ
Σχηματίστε κυλίνδρους χρησιμοποιώντας δύο κουτάλια της σούπας. Ρίξτε τους προσεκτικά σε αλατισμένο νερό που σιγοβράζει. Όταν ανέβουν στην επιφάνεια και αρχίσουν να περιστρέφονται, σημαίνει ότι έχουν μαγειρευτεί. Στραγγίξτε τα πάνω σε μια καθαρή πετσέτα.
15 minΠαρασκευή της σάλτσας Ναντουά
Σοτάρετε τις καραβίδες με τα εσαλότ. Σβήστε με λευκό κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί μέχρι το μισό. Προσθέστε την κρέμα γάλακτος, το χαβιάρι ντομάτας και τον πελτέ. Σιγοβράστε μέχρι η σάλτσα να «ντύσει» το πίσω μέρος του κουταλιού.
15 minΟλοκλήρωση και γκρατινάρισμα
Τοποθετήστε τα κενέλ σε ένα πυρίμαχο σκεύος και περιχύστε τα πλουσιοπάροχα με τη σάλτσα. Ψήστε στους 200°C. Τα κενέλ θα φουσκώσουν και η σάλτσα θα πάρει ένα υπέροχο χρυσαφένιο, λαχταριστό χρώμα.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό βρίσκεται στην ψύξη της παναδά: αν είναι ζεστή όταν προστεθεί, θα ψήσει πρόωρα τα αυγά και το μείγμα θα αστοχήσει.
- •Το νερό του ποσαρίσματος δεν πρέπει ποτέ να κοχλάζει έντονα, γιατί τα κενέλ κινδυνεύουν να διαλυθούν.
- •Για ακόμα πιο ανάλαφρη υφή, αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί στο ψυγείο για 12 ώρες προτού τους δώσετε σχήμα.
Αποθήκευση
Τα ποσαρισμένα κενέλ διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο μέσα στο κρύο νερό του μαγειρέματός τους ή τυλιγμένα με μεμβράνη. Επίσης, καταψύχονται εξαιρετικά μετά το ποσάρισμα.