
Γογγυλοκράμβη με Βούτυρο
Τρυφεροί κύβοι γογγυλοκράμβης λουσμένοι σε ένα γυαλιστερό γλάσο βουτύρου. Το λαχανικό χάνει την έντασή του, μαλακώνει και γλυκαίνει, ενώ μια πρέζα μοσχοκάρυδο προσθέτει ένα υπέροχο βάθος στη γεύση.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΓογγυλοκράμβη~80 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους)VeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδα(κρύο)Gluten-free
- 100 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των λαχανικών
Καθαρίστε τη γογγυλοκράμβη, αφαιρώντας προσεκτικά την ινώδη εξωτερική φλούδα. Κόψτε τη σάρκα σε ομοιόμορφους κύβους των 2 εκατοστών για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο μαγείρεμα.
10 minΣοτάρισμα σε βούτυρο
Λιώστε το βούτυρο σε ένα βαθύ τηγάνι. Μόλις αρχίσει να αφρίζει, προσθέστε τους κύβους της γογγυλοκράμβης. Ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κομμάτι να γυαλίσει και να καλυφθεί ομοιόμορφα.
5 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε το νερό, το αλάτι, το πιπέρι και το μοσχοκάρυδο. Σκεπάστε το σκεύος και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά. Το λαχανικό πρέπει να μαλακώσει, αλλά να «κρατάει» ελαφρώς στο δόντι.
12 minΓλασάρισμα
Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για να συμπυκνωθούν τα υγρά. Η σάλτσα πρέπει να δέσει και να αγκαλιάσει τα λαχανικά σαν ένα ελαφρύ, βελούδινο σιρόπι.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πετάτε τα μικρά, τρυφερά φύλλα από το κέντρο· ψιλοκόψτε τα και πασπαλίστε τα στο τέλος για επιπλέον χρώμα και φρεσκάδα.
- •Το μυστικό κρύβεται στο τελικό δέσιμο: το βούτυρο και το νερό πρέπει να ομογενοποιηθούν τέλεια, δημιουργώντας μια μεταξένια σάλτσα που επικαλύπτει κάθε κύβο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το απαλά σε ένα τηγάνι με μια σταγόνα νερό για να «ανοίξει» ξανά το βούτυρο.