Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 1.446 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Παραδοσιακή Πορκέτα

4 h 45 min · 3 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό Λάχανο Γιαχνί με Τσορίθο

55 min · 9 g υδατανθράκων

Μελιτζάνα ντενγκάκου

30 min · 29 g υδατανθράκων

Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο

10 min · 3 g υδατανθράκων

Κις Λορέν

1 h 5 min · 29 g υδατανθράκων

Ναπολιτάνικη Braciola: Μοσχαρίσια Ρολάκια με Πλούσια Σάλτσα

2 h 30 min · 24 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο General Tso

35 min · 34 g υδατανθράκων

Suyuk: Κορεάτικη Σιγοβρασμένη Πανσέτα

1 h 20 min · 14 g υδατανθράκων

Πικάντικες Πατάτες Σοτέ σε Στυλ Σετσουάν

25 min · 28 g υδατανθράκων

Πατάτες σε Σφήνες

40 min · 28 g υδατανθράκων

Stir-fry με Σπανάκι και Τόφου

25 min · 17 g υδατανθράκων

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

25 min · 12 g υδατανθράκων

Σαλάτα με Shiso

10 min · 4 g υδατανθράκων

Laab Gai

25 min · 11 g υδατανθράκων

Πορτογαλική Σάλτσα Σκόρδου

10 min · 1 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Κοτόπουλο στο Φούρνο

1 h 35 min · 4 g υδατανθράκων

Königsberger Klopse: Γερμανικά Κεφτεδάκια με Λευκή Σάλτσα

1 h 10 min · 21 g υδατανθράκων

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

25 min · 13 g υδατανθράκων

Χοιρινός σβέρκος

2 h 20 min · 3 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικες μελιτζάνες με βασιλικό στο γουόκ

25 min · 8 g υδατανθράκων

Ορτύκια Γεμιστά με Φουά Γκρα και Μανιτάρια

1 h 5 min · 8 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

30 min · 13 g υδατανθράκων

Σιγομαγειρεμένο Χοιρινό με Καρότα σε Κινέζικο Στυλ

1 h 35 min · 19 g υδατανθράκων

Πικάντικο Κουνουπίδι Stir-fry με Σόγια

25 min · 7 g υδατανθράκων