
Κοτόπουλο General Tso
Ζουμερά κομμάτια κοτόπουλου με μια απίστευτα τραγανή κρούστα, λουσμένα σε μια σκουρόχρωμη, γυαλιστερή και μελωμένη σάλτσα. Η έντονη ευωδιά του σκόρδου και της πιπερόριζας θα σας συνεπάρει από την πρώτη στιγμή.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΣτήθος κοτόπουλου~183 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 2 εκ.)Gluten-free
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 100 gΆμυλο αραβοσίτου~91 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)VeganGluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΤζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 tbspΣάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΚρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΞύδι ρυζιού~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΚαστανή ζάχαρη~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pinchΣουσάμιπροαιρετικό~1 cal/ανά μερίδα(για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 6 pieceΑποξηραμένες κόκκινες πιπεριές~20 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Πανάρισμα κοτόπουλου
Ανακατέψτε τους κύβους του κοτόπουλου με το χτυπημένο αυγό. Στη συνέχεια, περάστε τους από το κορν φλάουρ μέχρι κάθε κομμάτι να είναι στεγνό στην αφή και ολόλευκο. Τινάξτε ελαφρά για να φύγει η περιττή ποσότητα.
10 λεπΤηγάνισμα
Βυθίστε το κοτόπουλο στο αραχιδέλαιο στους 180°C. Η κρούστα πρέπει να γίνει συμπαγής, χρυσαφένια και ιδιαίτερα τραγανή. Αφήστε τα κομμάτια να στραγγίξουν σε μια σχάρα για να παραμείνουν στεγνά.
10 λεπΒάση της σάλτσας
Σε ένα μπολ, αναμίξτε τη σόγια, το κρασί ρυζιού, το ξίδι, την καστανή ζάχαρη και μια πρέζα νισεστέ. Ανακατέψτε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει απόλυτα ομοιογενές.
5 λεπΣοτάρισμα αρωματικών
Σε ένα καυτό γουόκ, σοτάρετε με μια στάλα λάδι το ψιλοκομμένο σκόρδο, το φρέσκο τζίντζερ, το τριμμένο τζίντζερ, τις πιπεριές Thai και τις αποξηραμένες κόκκινες πιπεριές. Μόλις απελευθερωθούν τα αρώματα και το σκόρδο αρχίσει να παίρνει χρώμα, περιχύστε με τη σάλτσα.
3 λεπΓλασάρισμα
Αφήστε τη σάλτσα να βράσει μέχρι να «δέσει» και να καλύπτει τη ράχη ενός κουταλιού. Ρίξτε μέσα το τραγανό κοτόπουλο και ανακατέψτε δυνατά για να καλυφθεί παντού. Τελειώστε με λίγο σησαμέλαιο για έξτρα λάμψη και άρωμα.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το κορν φλάουρ είναι το μυστικό για μια πιο λεπτή και τραγανή κρούστα σε σύγκριση με το κλασικό αλεύρι.
- •Μην παραγεμίζετε ποτέ το τηγάνι: αν πέσει η θερμοκρασία του λαδιού, το κοτόπουλο θα βγει λαδερό και πανιασμένο αντί για κριτσανιστό.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως για να διατηρηθεί η μοναδική τραγανή υφή του. Διατηρείται στο ψυγείο για 24 ώρες, αλλά η κρούστα θα μαλακώσει αναπόφευκτα.